青春期大腦發(fā)育需要注意什么
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
青春期大腦發(fā)育需要注意以下幾點：1、調整飲食結構，盡量吃補腦及蛋白質含量高的食物。例如核桃、雞蛋、牛奶等。同時，還要配合蔬菜水果進行搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。2、適當?shù)淖鲂╆P于智力的游戲，多看看關于智力發(fā)展的書籍。
在青春期時，保證充足的睡眠。有利于良好的發(fā)育。
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