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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
?林小姐非常注重健康，對牙齒的保養(yǎng)也不例外。她來到診所咨詢：“醫(yī)生?，我聽說牙齒也需要營養(yǎng)，那我們應(yīng)該怎么給牙齒補充營養(yǎng)呢？”??我覺得她這個人還是非常注意保養(yǎng)的，所以給她詳細的解釋一下?。
??想讓牙齒健康，要吃對食物。比如，富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、小魚干、豆腐等，可以幫助堅固牙齒；富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、紅辣椒等，有助于保護牙齦健康。所以，記得在餐桌上多加點這些營養(yǎng)豐富的食物哦！??
林小姐聽了我的話之后感覺受益匪淺，除了以上的問題我也告訴她不僅需要做好牙齒的保養(yǎng)，平時生活中還需要多關(guān)注牙齒的健康問題哦，下面這些問題大家也要了解一下：
?1、勤刷牙，用對牙膏！
刷牙是日常護理牙齒的重要步驟。選擇含有氟化物的牙膏，可以有效預(yù)防蛀牙。同時，定期更換牙刷，保持牙刷的清潔和衛(wèi)生。記住，每天早晚都要刷牙，每次刷牙至少兩分鐘哦！???
??2、給牙齒做SPA！
定期去牙醫(yī)那里做口腔檢查，就像給牙齒做SPA一樣。牙醫(yī)會幫你檢查牙齒的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并給出解決方案。所以，別忘了定期預(yù)約牙醫(yī)哦！?????
??這段時間林小姐經(jīng)常會做口腔檢查，口腔保護的比較好。其實，給牙齒補充營養(yǎng)并不難。只要我們在日常生活中稍加注意，就能讓牙齒更健康、更閃亮！讓我們一起努力，呵護好我們的笑容寶藏吧！??
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