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: 劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

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前幾天，我接診了一位中年男性患者，坐下后，他猶豫了一下，然后低聲告訴我，他最近在性生活方面遇到了一些問(wèn)題，勃起不如以前有力，性生活質(zhì)量明顯下降。這讓他感到非常困惑和沮喪，擔(dān)心自己的健康出了大問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢(xún)問(wèn)和檢查，我診斷他為腎陽(yáng)虛，這種情況需要用藥物調(diào)理。

這名患者說(shuō)，他聽(tīng)別人說(shuō)覆盆子可以壯陽(yáng)，不知道他吃這個(gè)行不行？我給他詳細(xì)解釋了一下：

覆盆子就是常說(shuō)的樹(shù)莓，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精縮尿、養(yǎng)肝明目等多種功效。????

那么，這個(gè)小果子是怎么幫壯陽(yáng)的呢？其實(shí)這都要?dú)w功于它里面的那些成分。覆盆子里面有很多的黃酮類(lèi)化合物、覆盆子苷等活性物質(zhì)，它們刺激身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓性激素分泌得更旺盛，從而提升性功能！????

當(dāng)然，覆盆子的功效也不盡于此，還可以抗氧化、抗炎呢，能夠幫助抵抗各種外界細(xì)菌。

不過(guò)，我也在此做出提醒，覆盆子雖好，但是單純用它也不能起到很好的治療作用，最后我為他開(kāi)了一級(jí)中藥方，并叮囑他按時(shí)服用。

除了藥物治療，我也給他一些生活上的建議，來(lái)輔助調(diào)理你的性功能。

??1、保持良好的作息習(xí)慣

一定要早睡早起，別再熬夜刷手機(jī)，最好不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，應(yīng)該睡7-8小時(shí)，讓身體充滿(mǎn)電！

??2、均衡飲食

不能太挑食，各種食物都應(yīng)該吃一點(diǎn)，比如魚(yú)、肉、蛋、奶這些，讓身體可以補(bǔ)充道各方面的營(yíng)養(yǎng)。

???♂?3、加強(qiáng)體育鍛煉

鍛煉是必要的！可以選擇跑步、游泳、騎車(chē)這些鍛煉方式，可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)你的性功能有好處。

昨天這位患者又來(lái)復(fù)診，他告訴我現(xiàn)在感覺(jué)勃起有力了，我把脈之后發(fā)現(xiàn)也是好了很多，可以再服用一個(gè)療程鞏固一下。也希望大家在遇到這樣的問(wèn)題時(shí)，不要像這位患者剛開(kāi)始的心態(tài)，一定要尋求醫(yī)生的幫助，選擇合適的藥物，綜合治療才是關(guān)鍵！

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