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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天中午吃飯的時候,有個患者在醫(yī)院后臺咨詢我,說他自己最近上火買了一些藕粉,但是在網(wǎng)上有很多中醫(yī)說不建議吃藕粉,這是什么原因?我首先否定了中醫(yī)不建議吃藕粉這個說法,針對于什么人不能吃藕粉,我給他做了以下的說明??:
??1、消化功能不佳人群:因為藕粉中的膳食纖維含量較多,如果消化功能較差,服用后可能會導致消化不良,而且可能有發(fā)腹脹的癥狀。
??2、脾胃虛弱人群:上述食物性質(zhì)偏涼,如果脾胃虛寒患者服用,可能會加重不適癥狀,所以不建議服用。
??3、過敏人群:如果對藕粉中的成分過敏,服用后可能會引起皮膚紅腫、嘔吐等過敏反應,所以此類人群不可以服用。
針對這位患者上火的情況,我建議他可以適量喝藕粉,也給他了一些日常護理的小建議:??
?1、清淡飲食:建議保持飲食的清淡,可以適當多吃些雞蛋羹、蔬菜粥、南瓜粥等新鮮的水果蔬菜,避免吃辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣刺激的食物。??
?2、多喝溫水:可以適當多喝些溫開水,有助于促進身體的新陳代謝,加快毒素排出。
?3、適當運動:可以結合身體情況,適當參加戶外運動,例如慢走、慢跑、騎自行車等,有助于增強體質(zhì)。??
最后,我提醒他,要是有什么不舒服的,可以直接來醫(yī)院找我,平時要密切觀察自己的身體情況喲。??
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