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咳嗽忌口指南,這些食物和水果要避開!

家人們,我以我表妹的親身經(jīng)歷告訴大家,咳嗽的時(shí)候這些食物和水果最好別吃!??

1??辛辣食物真的要避開!如火鍋、麻辣燙等,每次她吃辣的,咳嗽就會(huì)更嚴(yán)重,喉嚨也像著了火一樣。???

2??生冷的食物,比如雪糕、冷飲啥的,也會(huì)讓喉嚨更不舒服,咳嗽停不下來。??

3??油炸食品也得少吃,如燒烤、油條等,不然喉嚨會(huì)變得更癢,咳嗽更難好。??

另外,糖分太高的水果也要小心哦!像荔枝、龍眼這些,吃多了也可能會(huì)生痰,加重咳嗽。??

??當(dāng)然,每個(gè)人的情況可能不太一樣,但大家還是要注意飲食,才能讓咳嗽快快好起來~??

那現(xiàn)在我就給大家說一個(gè)我表妹治咳嗽的小妙招——雪梨冰糖枸杞湯!材料簡(jiǎn)單到不行,來學(xué)學(xué)怎么做吧!

材料:

?雪梨1個(gè)(挑個(gè)大的,甜甜的)

?冰糖適量(喜歡甜就多放點(diǎn)兒)

?枸杞一小把(隨手抓點(diǎn)就行)

??????做法:

1、切雪梨:先把雪梨洗得干干凈凈,然后咔嚓一下切成兩半,把中間的核挖掉,再切成小塊小塊的。

2、煮起來:鍋里加點(diǎn)水,把雪梨塊扔進(jìn)去,開大火咕嚕咕嚕煮沸。

3、小火慢慢燉:水開了之后,轉(zhuǎn)小火慢慢燉,燉個(gè)20分鐘,讓雪梨的甜味都燉出來。

4、加點(diǎn)甜:覺得雪梨燉得差不多時(shí),撒點(diǎn)冰糖進(jìn)去,繼續(xù)燉5分鐘,讓糖水甜絲絲的。

5、撒點(diǎn)枸杞:最后,撒上一小把枸杞,再燉5分鐘,然后就可以關(guān)火啦!

這湯喝起來甜甜的,還有雪梨的清香,治咳嗽特有效!家人們快點(diǎn)動(dòng)手試試吧,真的很簡(jiǎn)單哦!??

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