不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，看到美食就忍不住吃吃吃，結(jié)果一不小心就吃多了，然后就開始感到惡心想吐??。
有一次我和朋友去吃自助餐，因?yàn)橄胍曰乇?，就拼命地吃，各種肉類、海鮮、甜品一輪接一輪??。結(jié)果吃完后，朋友就感覺肚子脹得難受，還有一種想吐的感覺??。
??朋友當(dāng)時(shí)的樣子真的是好難受，后來他嘗試吃了一些有助于消化的藥物，并讓我陪他一起進(jìn)行了散步，慢慢的真的就好多了。
?? 當(dāng)我們感到不適，惡心欲吐時(shí)，除了及時(shí)尋求醫(yī)療幫助，還可以嘗試一些自我緩解的方法。按摩腹部就是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的選擇！
???按摩步驟：
1、找準(zhǔn)位置：首先，找到你的腹部，具體位置可以在肚臍周圍，這里是我們的中脘穴，有助于調(diào)和胃氣。
2、溫和按摩：用掌心輕輕地在這個(gè)區(qū)域做圓周運(yùn)動(dòng)，不需要用力過猛，以免不適。
3、深呼吸：在按摩的同時(shí)，嘗試深呼吸，這有助于放松身體，減輕惡心感。
4、持續(xù)進(jìn)行：每次按摩可持續(xù)5-10分鐘，或直到你感到舒適為止。
???小貼士：
1、確保在按摩前，腹部沒有過多的食物，以免加重不適感。
2、可以在按摩前或按摩后喝一杯溫水，有助于舒緩胃部。
3、如果惡心持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
?? 記住，雖然按摩腹部可以幫助緩解惡心，但它并不是萬能的。在面對(duì)嚴(yán)重的健康問題時(shí)，還是要及時(shí)就醫(yī)哦！??
-
-
喝水喝多了惡心想吐怎么辦
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
肺癌會(huì)惡心想吐嗎
施瑞卿 主治醫(yī)師
-
-
中暑惡心想吐怎么緩解
江從兵 主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)為什么會(huì)惡心想吐
余自淑 副主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常惡心想吐是胃癌嗎
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
先眼花后頭疼惡心想吐
藍(lán)育青 主任醫(yī)師
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化專科
擅長(zhǎng)：胃十二指腸、慢性...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長(zhǎng)：胃食管反流病、慢...
-
-
中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第928醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化性潰瘍，胃食...
-
-
青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長(zhǎng)：萎縮性胃炎、慢性...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
擅長(zhǎng)：熟練掌握本專業(yè)疾...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)尿路感染、急...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
突然天旋地轉(zhuǎn)惡心想吐
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
姨媽前惡心想吐正常嗎
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)惡心想吐正常嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)前惡心想吐正常嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃多了惡心怎么回事？
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
寶寶晚上吃多了半夜吐
-
-
腰疼惡心想吐
引起腰疼、惡心、嘔吐的原因是非常多的，例如常見的原因有泌尿系統(tǒng)結(jié)石，急性腰椎間盤突出，急性胰腺炎等，都可以造成腰疼、惡心、嘔吐的癥狀。所以，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，需要針對(duì)原發(fā)疾病對(duì)癥治療。如果是急性腰... 詳細(xì)»
-
-
惡心想吐發(fā)冷
惡心，伴有想吐發(fā)冷的癥狀，主要考慮就是有胃腸型感冒的表現(xiàn)，考慮是細(xì)菌或病毒性感染引起的癥狀，需要進(jìn)一步進(jìn)行血常規(guī)的化驗(yàn)檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，應(yīng)用一些抗炎抗病毒的藥物等進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也需要對(duì)癥治療，應(yīng)有一... 詳細(xì)»
-
-
眼睛疼惡心想吐
眼睛疼痛主要考慮是有眼睛方面的異常疾病，比方說有青光眼，或者是眼底等異常病變導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛，出現(xiàn)惡心想吐，一方面考慮是眼睛疼痛刺激導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，另一方面也考慮本身有胃腸道的疾病的原因。如果有眼壓偏高... 詳細(xì)»
-
-
頭難受惡心想吐
出現(xiàn)頭難受伴有惡心想吐的情況，主要是胃腸型感冒引起的異常表現(xiàn)。需要進(jìn)行血常規(guī)等方面的化驗(yàn)檢查，看是否有血細(xì)胞的異常。合理應(yīng)用一些抗炎、抗病毒的藥物，配合緩解惡心的藥物進(jìn)行治療，保證良好的休息，做好飲食... 詳細(xì)»
-
-
忽冷忽熱頭疼惡心想吐
忽冷忽熱伴有頭痛惡心想吐的情況，主要考慮是感冒的表現(xiàn)，考慮是細(xì)菌或者是病毒感染引起的癥狀。需要進(jìn)行血常規(guī)的檢查，看是否有異常的情況，要針對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行對(duì)癥治療。飲食上也要暫時(shí)進(jìn)食清淡易消化食物，不要吃... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)