表姑媽在幾年前，她被診斷出患有心肌疾病。這個(gè)消息對(duì)我們?nèi)襾碚f都是一個(gè)巨大的打擊。?? 然而，表姑媽并沒有被困境擊垮，她選擇積極面對(duì)，開始了她的心肌保護(hù)之旅。
在醫(yī)生的建議下，表姑媽開始服用一些營養(yǎng)心肌的藥物。其中，輔酶Q10和維生素C是她的常備藥。?? 輔酶Q10有助于提高心肌能量代謝，緩解心肌疲勞；而維生素C則具有抗氧化作用，有助于保護(hù)心肌免受自由基的損害。
除了這些，表姑媽還遵循醫(yī)生的建議，定期服用一些改善血液循環(huán)和降低血壓的藥物，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。?? 她告訴我們，這些藥物雖然不能根治心肌疾病，但卻能有效緩解癥狀，讓她感覺更加舒適。
在藥物治療的同時(shí)，表姑媽也非常注重生活方式的調(diào)整。?? 她堅(jiān)持每天散步、做瑜伽，保持規(guī)律的作息，飲食上也盡量選擇低脂、低鹽、高纖維的食物。這些努力讓她的身體狀況逐漸好轉(zhuǎn)，心肌功能也得到了提升。
營養(yǎng)心肌的食療，這樣做超簡(jiǎn)單！??
1、蔬菜濃湯
將所有蔬菜切塊，洋蔥切碎。在鍋中加入少量橄欖油，炒香洋蔥。加入其他蔬菜塊，翻炒片刻。倒入足夠的雞湯或蔬菜高湯，煮至蔬菜軟爛。用攪拌器攪拌成濃湯，加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
2、紅棗枸杞燉雞
雞肉塊洗凈，用開水焯一下去血水。紅棗、枸杞泡水洗凈。在砂鍋中加入雞肉塊、紅棗、枸杞、姜片。加入足夠的清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)。加鹽調(diào)味，再燉煮10分鐘即可。??
3、堅(jiān)果燕麥粥
在鍋中加入適量的水，煮沸后加入燕麥片，煮至燕麥變軟。核桃、杏仁稍微敲碎，加入燕麥粥中。?? 撒上藍(lán)莓，增加顏色和營養(yǎng)。根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜或楓糖漿調(diào)味即可。
食療是保護(hù)心臟的輔助手段，但也不能忽視藥物治療和定期檢查。在享受美食的同時(shí)，也要注意均衡飲食，控制鹽和油的攝入，保持健康的生活方式。
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