為了保持身體健康，平時應(yīng)該多掌握一些技巧，可以在工作間隙或者空閑的時候按摩一下身體。人的身體分布著許多的重要穴位，這些穴位適當(dāng)按摩可以刺激穴位，疏通血管，這樣帶來的好處是比較明顯的。那么，想要輕松養(yǎng)生，可以按摩哪些身體的穴位呢？
1、攢竹穴
如果想要有效輕松養(yǎng)生，可以適當(dāng)按摩攢竹穴。攢竹穴是人體比較重要的一個穴位，很多人出現(xiàn)了眼睛功能下降、視力疲勞、眼睛干澀的情況，主要是長時間對著電腦工作、經(jīng)常熬夜引起。如果可以適當(dāng)按摩攢竹穴，能夠促進眼睛周圍的血液循環(huán)，而在血液循環(huán)保持良好時，提供更多營養(yǎng)物質(zhì)給眼睛，才能夠保持眼睛輕松，明亮狀態(tài)。
2、豐隆穴
如果可以適當(dāng)按摩豐隆穴，也可以帶來好處。豐隆穴是人體一個重要的穴位，通過按摩這個穴位可以達到祛濕化痰的作用，長期堅持按摩這個部位，很多人還會感覺到全身輕松。因此，在促進身體健康過程中不妨按摩一下豐隆穴，才能夠收獲明顯的好處。
3、涌泉穴
健康養(yǎng)生可以適當(dāng)按摩，例如按摩涌泉血也是不錯的選擇。涌泉穴是人體中一個重要的穴位，通過按摩該穴位能夠促進腎臟健康，對于身體出現(xiàn)的口干、眩暈等情況都有一定改善作用，因此平時可以適當(dāng)按摩涌泉穴。
4、晴明穴
晴明穴是人體一個重要的穴位，通過按摩晴明穴對人的眼睛健康是有幫助的?，F(xiàn)在很多人都有疲勞用眼的情況，通過按摩晴明穴，對于頭部的血液循環(huán)保持正常有幫助，而且輸送血液、營養(yǎng)物質(zhì)給眼睛，這樣眼睛功能會保持良好，同樣也是養(yǎng)護身體比較適合的穴位。
5、照海穴
在養(yǎng)生的過程中可以按摩照海穴，照海穴對于咽喉出現(xiàn)的不適感有一定改善作用。很多人長時間說話或者本身職業(yè)特殊，容易感覺到咽喉干燥，通過按摩照海穴有一定的緩解作用，而且可以促進局部血液循環(huán)，按摩之后會感覺到全身輕松，這是比較合適的一個穴位。
6、內(nèi)庭穴
按摩內(nèi)庭穴對健康有幫助，特別是提高胃部功能效果比較顯著。很多人平時沒有注意飲食的合理化，出現(xiàn)了胃火旺盛表現(xiàn)，可以通過按摩內(nèi)庭穴的方式來改善胃火旺盛，這樣口臭、胃酸分泌過多的情況才會改善，這也是適合按摩的一個穴位。
7、大敦穴
在養(yǎng)護身體過程中可以適當(dāng)按摩大敦穴。大敦穴對頭腦保持清晰有幫助，很多人長時間用腦，感覺到大腦疲勞，可以通過按摩大敦穴的方式讓身體保持輕松。氣血運行順暢，大腦功能良好，才能夠保持頭腦清晰狀態(tài)，這也是養(yǎng)護身體過程中比較適合的穴位。
8、肝俞穴
想要輕松養(yǎng)生，平時可以適當(dāng)按摩肝俞穴，肝俞穴適當(dāng)按摩對肝臟健康有幫助?，F(xiàn)在很多人都因為肝臟功能下降，導(dǎo)致身體健康受影響，如果可以適當(dāng)按摩肝俞穴，可以達到養(yǎng)生的功效，肝臟保持健康，自然可以更加的長壽。
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