我的姐姐是一個(gè)工作狂，每天都忙于工作，幾乎沒(méi)有時(shí)間好好照顧自己。有一天，她感覺(jué)喉嚨痛得像是被刀片劃過(guò)，連喝水都變得困難。那一刻，她終于意識(shí)到自己的身體需要休息和照顧了。
?? 在接下來(lái)的幾天里，她聽(tīng)從醫(yī)生的建議，每天多喝水、用鹽水漱口、避免過(guò)度用嗓，還嘗試了一些清涼含片來(lái)舒緩喉嚨的不適。但過(guò)程很痛苦，姐姐每天都無(wú)精打采的?? 整整七天過(guò)去了，姐姐的喉嚨才逐漸好轉(zhuǎn)。她也能夠正常地說(shuō)話、喝水和吃飯了。這個(gè)過(guò)程對(duì)于姐姐來(lái)說(shuō)卻是一次深刻的體驗(yàn)。她學(xué)會(huì)了珍惜自己的身體，更加注重健康與平衡的生活方式。
?? 每個(gè)人的恢復(fù)時(shí)間可能不同，但重要的是我們要相信自己的身體有強(qiáng)大的恢復(fù)能力。當(dāng)遇到不適時(shí)，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音，給予它足夠的休息和照顧，讓身體得到充分的休息和放松。
??嗓子疼？這些飲品千萬(wàn)別碰！
?? 熱咖啡
雖然咖啡能提神醒腦，但熱咖啡可能會(huì)刺激已經(jīng)發(fā)炎的喉嚨，加重疼痛感。
?? 酒精飲品
酒精不僅會(huì)刺激喉嚨，還會(huì)使身體脫水，加重喉嚨不適。喉嚨痛時(shí)，最好遠(yuǎn)離酒精。
?? 含糖飲料
糖分可能會(huì)刺激喉嚨，加重炎癥。喉嚨痛時(shí)，最好選擇無(wú)糖或低糖飲料。
?? 碳酸飲料
碳酸飲料中的氣泡可能會(huì)刺激喉嚨，加重疼痛感。喉嚨痛時(shí)，最好選擇溫和、無(wú)刺激的飲品。
??小貼士
當(dāng)嗓子疼時(shí)，最好選擇溫和、無(wú)刺激的飲品，如溫水、淡鹽水、菊花茶等。同時(shí)，避免過(guò)度用嗓，保持喉嚨濕潤(rùn)，有助于緩解喉嚨痛。
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 鼻科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)鼻科和過(guò)敏性...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 鼻科
擅長(zhǎng)：三十年來(lái)一直在臨...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 咽喉科
擅長(zhǎng)：熟悉各種耳鼻咽喉...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 耳科中心
擅長(zhǎng)：致力于耳聾、耳鳴...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 鼻科
擅長(zhǎng)：臨床上主攻鼻顱底...
-
-
山東省婦幼保健院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：耳部疾病、鼻部疾...
-
-
山東省婦幼保健院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：耳鼻咽喉科常見(jiàn)病...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)耳鼻咽喉頭頸...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：妊娠并發(fā)癥、合并...
-
-
喉嚨痛低燒
出現(xiàn)咽喉部疼痛伴有低熱，這種情況一般多見(jiàn)于咽喉部的急性炎癥所造成。臨床上常見(jiàn)的疾病有急性咽炎，急性扁桃體炎。是由于受涼、免疫力低下由細(xì)菌感染導(dǎo)致的咽喉部急性炎癥。出現(xiàn)這樣的情況可以先進(jìn)行抗生素抗感染治... 詳細(xì)»
-
-
瞬間喉嚨痛
如果說(shuō)突然出現(xiàn)瞬間的咽喉部疼痛，這種情況原因是比較多的，比較常見(jiàn)的就是神經(jīng)性疼痛，也有可能是因?yàn)檠装Y反應(yīng)導(dǎo)致的，還有一部分患者是因?yàn)轭i部外傷引起的，出現(xiàn)這種情況之后，需要到耳鼻喉科就診，可以考慮做一下... 詳細(xì)»
-
-
風(fēng)寒喉嚨痛
慢性咽炎，是由咽喉部炎癥引起咽喉部淋巴結(jié)（醫(yī)學(xué)上稱為淋巴濾泡）增生導(dǎo)致咽喉部異物感，咽干，咽癢，咽痛等臨床癥狀。風(fēng)寒會(huì)加重喉嚨痛等上述臨床癥狀。慢性咽炎跟生活方式密切相關(guān)，多吃蔬菜水果，胖大海及金銀花... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)