記得去年夏天，表妹常常抱怨，說(shuō)感覺自己像是一個(gè)行走的火爐，體內(nèi)熱浪滾滾。??我姐姐是個(gè)中醫(yī)愛好者，她告訴我表妹，這可能是因?yàn)槲覀儍?nèi)火旺盛，需要調(diào)理。
姐姐推薦我表妹喝菊花茶，說(shuō)它有清熱解毒的功效。每天泡上一杯，淡淡的菊花香讓我們心境平和了許多。??表妹還聽從了她的建議，開始調(diào)整飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。
除了飲食調(diào)整，她們還一起練習(xí)瑜伽和冥想，希望通過(guò)放松身心來(lái)平衡內(nèi)火。每當(dāng)夜幕降臨，她們就會(huì)在家中鋪開瑜伽墊，隨著輕柔的音樂，慢慢舒展身體，感受內(nèi)心的平靜。
漸漸地，表妹發(fā)現(xiàn)自己不再那么容易煩躁和焦慮，身體內(nèi)的熱浪也慢慢退去。??姐姐也說(shuō)感覺她們的皮膚都變得更加光滑細(xì)膩。
下面分享下清熱食療湯方！
清胃熱??，可以試試雪梨白蘿卜水，洗凈食材，放入鍋中，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，就可使用了，清甜又爽口！
清內(nèi)熱，可以試試山楂雪梨紅棗水（推薦焦山楂哦）??，將食材洗凈，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，可以使你遠(yuǎn)離燥熱！
清腸熱，建議試試雪梨銀耳湯，食材洗凈后，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，滋潤(rùn)腸道，告別便秘！
清內(nèi)熱，還可以試試無(wú)花果、太子參、麥冬、蜜棗煮湯，食材洗凈，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，??增強(qiáng)免疫力，助力成長(zhǎng)！
清肺熱，可以試試無(wú)花果、百合、雪梨湯，食材洗凈，加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，潤(rùn)肺止咳，呼吸更順暢！
相信自己，相信身體的力量，我們一定能夠戰(zhàn)勝內(nèi)火旺盛，迎來(lái)健康和美好的生活！??
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內(nèi)熱是中醫(yī)上的概念，指體內(nèi)發(fā)熱，但實(shí)際的體溫并沒有升高的癥狀。兒童的內(nèi)熱由疾病或身體構(gòu)造引起的。病理因素引起的內(nèi)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。體質(zhì)造成的內(nèi)熱會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、氣虛、陰虛等癥狀。寶寶出現(xiàn)內(nèi)熱可以通過(guò)補(bǔ)充維... 詳細(xì)»
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孩子內(nèi)熱是指自感體內(nèi)有熱，但是體溫并未升高，是比較常見的情況，一般是飲食不當(dāng)造成的，例如長(zhǎng)時(shí)間吃不利于消化和吸收的食物，導(dǎo)致積食，引起內(nèi)熱。了解孩子內(nèi)熱的癥狀，可以及時(shí)幫助孩子調(diào)理身體，以免內(nèi)熱導(dǎo)致孩... 詳細(xì)»
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寶寶積食內(nèi)熱，通常會(huì)表現(xiàn)為睡眠不好經(jīng)?？摁[，口臭，沒有食欲，口舌生瘡，惡心厭食，大便干燥還會(huì)伴有酸臭味以及放臭屁等情況。可以口服一些助消化的藥物或者益生菌來(lái)調(diào)理改善癥狀。平時(shí)注意讓寶寶飲食清淡，如果寶... 詳細(xì)»
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