我同事的姑姑張阿姨，一直深受耳鳴的困擾。那種嗡嗡聲讓她夜不能寐，白天也心神不寧。張阿姨嘗試過各種方法，但效果都不盡如人意。直到她偶然發(fā)現(xiàn)了兩種簡單而有效的方法——屏氣治療和搓手掌治療。????
??屏氣治療：
首先，張阿姨會(huì)選擇一個(gè)安靜的地方坐下，放松身體。
然后，她咬緊牙關(guān)，用兩個(gè)手指捏住鼻孔，閉上嘴巴后開始做吹氣動(dòng)作。
你會(huì)感覺到耳朵里有轟轟的聲音，這就是氣流在耳朵里穿梭的聲音。
每次持續(xù)幾秒鐘后，張阿姨會(huì)慢慢地放開手指，讓氣流自然流出。
??搓手掌治療：
張阿姨會(huì)將雙手掌心相對(duì)，快速摩擦，直到感覺掌心發(fā)熱。
然后，她迅速將發(fā)熱的掌心緊緊貼在雙側(cè)的耳朵上，重復(fù)幾次。
這種溫?zé)岬挠|感能夠幫助緩解耳部的緊張感，從而減輕耳鳴。
經(jīng)過一段時(shí)間的嘗試，張阿姨發(fā)現(xiàn)這兩種方法真的非常有效！她的耳鳴癥狀得到了明顯的緩解，生活質(zhì)量也得到了顯著提高。??
除了這兩種方法，張阿姨還嘗試了艾灸治療。她告訴我，艾灸對(duì)于緩解耳鳴也有很好的效果，我來給大家分享幾個(gè)穴位：
??耳門穴：位于耳屏上切跡的前方，張口時(shí)呈凹陷處。
??聽宮穴：位于耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。
??聽會(huì)穴：位于耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。
首先，張阿姨會(huì)選擇高質(zhì)量的艾條，并確保環(huán)境通風(fēng)良好。
然后，她會(huì)用火柴或打火機(jī)點(diǎn)燃艾條的一端，等待艾條燃燒穩(wěn)定。
接著，她會(huì)將艾條對(duì)準(zhǔn)需要艾灸的穴位，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，確保艾條的熱力能夠滲透到穴位中。
艾灸的過程中，張阿姨會(huì)保持身體放松，注意力集中，感受艾條帶來的溫?zé)岣小?/p>
每次艾灸的時(shí)間一般在10-15分鐘左右，張阿姨會(huì)根據(jù)個(gè)人的舒適度來調(diào)整時(shí)間。
經(jīng)過一段時(shí)間的艾灸治療，張阿姨發(fā)現(xiàn)她的耳鳴癥狀得到了進(jìn)一步的改善。她感到非常驚喜和滿意，也希望能夠把這些經(jīng)驗(yàn)分享給更多受耳鳴困擾的朋友們。??
所以，如果你或者身邊的人也有耳鳴的困擾，不妨試試張阿姨的這些方法吧！或許它們也能給你帶來驚喜和改變哦！??
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站著不耳鳴躺下耳鳴
耳鳴是指耳內(nèi)有聲音。在患者沒有任何外界刺激的條件下所產(chǎn)生不正常的聲音感覺。比如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或者混雜的響聲。周圍的環(huán)境中無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴，耳內(nèi)有聲音只是一種主管的感覺... 詳細(xì)»
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晚上耳鳴白天不耳鳴怎么辦
耳鳴的時(shí)候就會(huì)感覺腦子里面不停的嗡嗡響，讓人又痛苦又煩躁，對(duì)日常的生活會(huì)造成一定的影響。假如長時(shí)間下去，會(huì)導(dǎo)致聽力有所下降，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的影響。有部分人會(huì)在晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，嚴(yán)重影... 詳細(xì)»
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為啥耳鳴
耳鳴是一種人們?cè)跓o外界的聲源抑或是外界的刺激情況下，產(chǎn)生的異常聲音感覺。它的聲音有高有低，音調(diào)會(huì)變化，或者像蟬，像風(fēng)，或聲音如流動(dòng)的水。事實(shí)上，周圍環(huán)境沒有相應(yīng)的聲音，這意味著耳鳴只是一種患者的主觀感... 詳細(xì)»
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耳鳴疼痛
如果說出現(xiàn)了耳朵疼痛，伴隨耳鳴，這種情況原因是比較多的。如說是突然出現(xiàn)的，很有可能是急性中耳炎，急性外耳道發(fā)炎，神經(jīng)性疼痛，還有可能是與頭部的外傷，或者是高血壓有關(guān)系。因此出現(xiàn)了耳鳴，就需要盡快的到耳... 詳細(xì)»
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耳鳴？自我診斷腎虛耳鳴的方法
腎虛耳鳴是腎虛的常見癥狀，患者在聽力上受限制，也遭受著精神上的折磨，會(huì)表現(xiàn)出記憶減退，記憶喪失，注意力不集中，精力不足以及工作效率降低的情況。情緒往往難以控制，頭暈，煩躁，煩躁，焦慮，抑郁，缺乏自信等... 詳細(xì)»
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