秋日的午后，我和小姨坐在藤椅上，享受著這難得的寧靜時光。突然，小姨清了清嗓子，皺著眉頭說：“不知道怎么回事，這幾天嗓子一直發(fā)干，喝了好多水還是不見好?！?/p>
我心里一動，想起之前聽朋友提起過類似的情況。于是，我放下手中的茶杯，對小姨說：“小姨，你可能是受了點秋燥。我有個朋友之前也遇到過這樣的問題，她曾經(jīng)也是嗓子發(fā)干，喝水不解渴。后來，她去看了中醫(yī)，醫(yī)生說她是陰虛火旺?？梢远喑孕┳剃帩櫾锏氖澄?，比如銀耳、百合、蜂蜜等。也可以用沙參、麥冬等中藥泡水喝，來緩解嗓子的不適。
嗓子不舒服，試試百合銀耳粥吧，做法分享給大家:
1?? 泡一泡：首先，把百合干和銀耳分別用溫水泡軟。銀耳泡發(fā)后會變得很大一朵哦！??
2?? 洗一洗：泡軟的百合和銀耳要用清水洗干凈，銀耳可以撕成小塊，這樣更容易煮爛。
3?? 煮一煮：把洗好的大米放入鍋中，加入足量的水，然后開火煮沸。記得要時常攪拌一下，防止粘鍋哦！??
4?? 加一加：等大米煮到七八分熟的時候，就可以加入百合和銀耳啦！繼續(xù)煮，煮到銀耳變得透明軟糯。
5?? 甜一甜：根據(jù)個人口味，加入適量冰糖攪拌均勻。喜歡甜度更高的小伙伴可以多加點哦！??
愿你的嗓子永遠健康水潤，聲音永遠甜美動人！
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