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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
一般不建議孕婦用按摩椅。
女性在懷孕期間，身體會發(fā)生許多生理變化，所以孕婦使用按摩椅需謹(jǐn)慎，不同孕期的適應(yīng)性和風(fēng)險不同。
在妊娠初期（1~12周），由于胎兒尚處于發(fā)育關(guān)鍵階段且著床不夠穩(wěn)定，過于劇烈的按摩可能對胚胎產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險增加。此外，因孕早期對各種外界刺激更為敏感，可能會加劇孕吐反應(yīng)。
在妊娠晚期（28-40周），由于子宮隨著胎兒發(fā)育顯著增大，腹部承受的壓力顯著增強。當(dāng)孕婦坐在按摩椅上接受按摩時，尤其是按到腹部、背部和腰部等敏感部位，持續(xù)的物理刺激容易誘發(fā)子宮收縮或者早產(chǎn)等風(fēng)險。
綜上所述，女性在妊娠期間應(yīng)盡量避免使用按摩椅。若果出現(xiàn)肌肉酸痛、疲乏等癥狀，可以尋求專業(yè)按摩師的幫助。平時可進行適宜的低強度鍛煉，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，有助于增強體質(zhì)、緩解背痛、改善睡眠質(zhì)量。
同時，還應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚蝦、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果等。
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