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: 劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

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桂圓干通常會(huì)上火。

桂圓干味甘、性溫，屬于一種滋補(bǔ)的佳品，且其中的含糖量比較高，通常在吃了之后很容易引起機(jī)體上火，因此，日常生活中需要注意適量吃即可。

桂圓干的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，通?？梢詾闄C(jī)體提供鐵元素、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在一定程度上可以提供機(jī)體所需的能量，提高機(jī)體的免疫力，消除疲勞。

但如果一次性吃得過(guò)多，有可能會(huì)引起機(jī)體上火，出現(xiàn)口干舌燥、小便短黃、口渴、盜汗、聲音嘶啞、食欲不振、口臭等癥狀。而嚴(yán)重者也可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、咳嗽、牙齦腫痛等現(xiàn)象。

此外，其中的糖分比較高，過(guò)多吃還有可能會(huì)造成血糖數(shù)值升高，或者加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

日常的飲食需要多樣化，且要養(yǎng)成任何食物少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。如果在吃桂圓干的過(guò)程中出現(xiàn)上火癥狀，還需及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況給予相應(yīng)的處理建議。

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