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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓和肥胖之間存在著密切的關(guān)系，肥胖是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一。
當(dāng)一個(gè)人的體重過(guò)重或超過(guò)正常范圍時(shí)，心臟需要更多的力量來(lái)泵送血液到全身。這種額外的工作會(huì)導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，從而增加動(dòng)脈壓力。此外，體重過(guò)重還可能導(dǎo)致膽固醇水平增高，血液中脂肪的含量增加，堵塞動(dòng)脈。所有這些因素會(huì)增加患者患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
為了減輕人們對(duì)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，需要采取積極的措施來(lái)減少體重。首先，調(diào)整飲食習(xí)慣非常重要。需要抑制攝入高熱量和高脂肪的食物，而增加攝入豐富的水果、蔬菜和全谷物。此外，減少鹽的攝入也是非常關(guān)鍵的，因?yàn)辂}分會(huì)導(dǎo)致體液潴留，增加血流量，從而增加血壓。其次，適度運(yùn)動(dòng)也可以幫助減輕體重并控制高血壓風(fēng)險(xiǎn)。體育鍛煉有助于增加心臟功能，加強(qiáng)心肺功能，提高新陳代謝速率，有利于燃燒脂肪。
總之，體重過(guò)重會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)和動(dòng)脈壓力，從而增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，減輕體重是非常重要的。建議咨詢醫(yī)生以獲取適合自己的治療方案。
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