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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎的椎體較大，人體一般有五個(gè)腰椎，每個(gè)腰椎由前方的椎體和后方的附件組成。韌帶屬于致密結(jié)締組織，由粗大的彈性纖維或平行排列成束，附著于骨骼的可活動(dòng)部分，能連接骨骼并固定臟器位置。腰韌帶由前后及兩側(cè)韌帶組成，腰椎為人體軀干應(yīng)力的集中點(diǎn)，腰部伸、屈和側(cè)彎時(shí)，腰韌帶都要受到相應(yīng)的應(yīng)力影響。
什么是腰椎韌帶損傷
腰椎韌帶損傷，是一種勞損性的疾病。主要是因?yàn)殚L時(shí)間的坐姿或站姿不動(dòng)，或者支持腰部關(guān)節(jié)的韌帶在意外跌落、扭傷或滑到時(shí)，使腰部承受的力量不均衡，韌帶處于持續(xù)張力較高的狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的缺血、勞損，從而產(chǎn)生疼痛。其中最常見的，是棘間韌帶和棘上韌帶的勞損。腰椎韌帶損傷通常表現(xiàn)為局部壓痛，痛點(diǎn)固定、明顯，彎腰、左右側(cè)屈時(shí)疼痛加重。
腰椎韌帶損傷的注意事項(xiàng)：
1、腰部不能長時(shí)間維持一種姿勢，需要時(shí)常伸腰、休息等；
2、腰椎韌帶損傷后，可遵醫(yī)囑進(jìn)行鎮(zhèn)痛消炎、熱敷以及推拿等理療手段緩解疼痛癥狀；
3、矯正不良體位，保持脊柱的正常曲線；
4、避免久坐、搬運(yùn)重物，平時(shí)要少坐多站、多平臥，注意防寒保暖，避免過度勞累；
5、加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如游泳等
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腳韌帶損傷治療
腳韌帶出現(xiàn)了拉傷，會(huì)引起局部疼痛，踝部會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況。一般讓踝部進(jìn)行抬高，有利于消腫，局部還可以進(jìn)行冷敷，這樣可以收縮血管，減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。一般讓... 詳細(xì)»
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韌帶損傷怎么治療
韌帶損傷一般是由于拉傷、扭傷引起的損傷，特別常見于體育運(yùn)動(dòng)員和極限運(yùn)動(dòng)愛好者，對于生活中發(fā)生車禍、摔傷等也會(huì)造成韌帶損傷，由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成的韌帶損傷是最常見的病因，嚴(yán)重的情況下需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后進(jìn)... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶損傷如何恢復(fù)
沒有存在韌帶斷裂的話，宜進(jìn)行保守治療，可以局部冰敷，減輕疼痛及出血，若受傷24小時(shí)后還有腫脹的話，用石膏或支具固定3~4周。期間要盡量臥床休息，防止腳踝再次受傷。注意飲食，保證營養(yǎng)充足，注意休息。拆除... 詳細(xì)»
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