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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
沒(méi)有存在韌帶斷裂的話，宜進(jìn)行保守治療，可以局部冰敷，減輕疼痛及出血，若受傷24小時(shí)后還有腫脹的話，用石膏或支具固定3~4周。期間要盡量臥床休息，防止腳踝再次受傷。注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足，注意休息。拆除支具之后，積極鍛練踝關(guān)節(jié)功能，再能忍受的疼痛范圍內(nèi)，循序漸進(jìn)的鍛煉下地行走。注意不能讓踝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，直至腳踝韌帶恢復(fù)正常。
腳踝韌帶損傷如何恢復(fù)
1、腳踝韌帶發(fā)生損傷，應(yīng)馬上用冷水沖損傷部位或者用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的，如果有腫脹的話，用毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)緩解腫脹，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些活血化瘀的藥物。
2、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸鍛煉，注意一定不能負(fù)重，迅與漸進(jìn)的進(jìn)行內(nèi)外翻活動(dòng)練習(xí)和行走鍛煉。
3、恢復(fù)期不建議過(guò)量運(yùn)動(dòng)，多注意休息，保證充足的睡眠。飲食上要以清淡為主，多吃些補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素的食物等。
腳踝韌帶損傷如何治療
1、采用熱敷、針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，治療輕微腳踝韌帶損傷常用的處理方法。
2、到正規(guī)醫(yī)院建就診，進(jìn)行嚴(yán)格的?？茩z查，CT或核磁共振成像，明確踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的程度，如特別嚴(yán)重，需進(jìn)行住院治療，主動(dòng)配合醫(yī)生的診治，必要時(shí)還需進(jìn)行手術(shù)修復(fù)部分撕裂的韌帶。
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腳踝韌帶損傷如何恢復(fù)
張洋 副主任醫(yī)師
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腳踝韌帶損傷怎么恢復(fù)
王海彬 主任醫(yī)師
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腳踝關(guān)節(jié)韌帶損傷
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腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
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腳踝韌帶松弛怎么恢復(fù)正常
王海彬 主任醫(yī)師
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腳踝扭傷腫脹是韌帶損傷嗎
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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腳踝韌帶損傷后適合什么運(yùn)動(dòng)?損傷后如何恢復(fù)?
韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性很重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)，韌帶也存在于多種關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中，韌帶損傷多少會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)造成影響。不同的運(yùn)動(dòng)引起的韌帶損傷程度也不同，但發(fā)生損傷后要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生檢查診斷損傷的嚴(yán)重程度，也好能及時(shí)... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)
患者如果在負(fù)重或者體位轉(zhuǎn)變的時(shí)候，腳踝部位出現(xiàn)腫脹、疼痛、青紫等癥狀，則需要考慮自己是否韌帶拉傷，最好到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)專業(yè)、全面的檢查，再在醫(yī)生的指導(dǎo)之下選擇合適自己的治療方案來(lái)進(jìn)行治療，否則，腳踝韌帶... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶損傷后遺癥
腳踝韌帶損傷一般也就是踝關(guān)節(jié)受損，如果不及時(shí)進(jìn)行正規(guī)治療會(huì)導(dǎo)致一些后遺癥，比方說(shuō)踝關(guān)節(jié)會(huì)不穩(wěn)、踝關(guān)節(jié)會(huì)時(shí)常疼痛。其中踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)指的是韌帶修復(fù)沒(méi)有復(fù)位在對(duì)的位置，在修復(fù)后會(huì)引起踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，患者在走... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶拉傷恢復(fù)訓(xùn)練
腳踝韌帶拉傷后，需要固定的時(shí)間較長(zhǎng)，且在固定期間很容易導(dǎo)致拉傷的韌帶與周?chē)慕M織產(chǎn)生粘連的情況出現(xiàn)，繼而導(dǎo)致后期踝關(guān)節(jié)部位發(fā)生僵硬活動(dòng)部分受限的情況，故腳踝韌帶拉傷的患者要做恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常屈伸活動(dòng)，... 詳細(xì)»
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腳踝韌帶拉傷怎么恢復(fù)訓(xùn)練
足踝挫傷或者扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織損傷，從而造成疼痛、關(guān)節(jié)變粗。韌帶損傷后容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨非正常摩擦，有可能發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。足踝扭傷后要馬上停止活動(dòng)，以防疼痛和腫脹加重，傷勢(shì)較重... 詳細(xì)»
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