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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
李先生??一大早過來門診找我，他向我描述自己近期的身體狀況，表示隨著年齡增長，感覺身體逐漸衰老，精神狀態(tài)也不佳，睡眠質(zhì)量也很差??，他后來聽朋友說喝奇蘭茶對(duì)身體有好處，就過來醫(yī)院咨詢我，聽了李先生的描述，我告訴他奇蘭茶有以下的功效與作用。
??1、提醒神腦：我給他說到奇蘭茶含有豐富的咖啡因和茶多酚，這些物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解疲勞、提神醒腦。
??2、改善睡眠：雖然奇蘭茶含有咖啡因，但是適量飲用并不會(huì)影響睡眠。相反，奇蘭茶中的茶多酚還具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠改善睡眠的質(zhì)量。
??3、防衰老：奇蘭茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞衰老過程。
同時(shí)我告訴李先生，飲用奇蘭茶時(shí)要注意以下的事項(xiàng)??：
??1、適量飲用：不要大量飲用，因?yàn)槔锩嬗锌Х纫?，攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀。
??2、個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)和反應(yīng)不同，對(duì)奇蘭茶的感受也可能存在差異，飲茶以后要關(guān)注身體的變化，出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
??3、注意藥物相互作用：茶中的咖啡因可能與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥效，因此，提醒大家，如果正在服用其他的藥物，建議在用藥前咨詢醫(yī)生。
??結(jié)束就診時(shí)，我強(qiáng)調(diào)他適量飲用奇蘭茶的重要性，并提醒李先生保持良好的生活習(xí)慣和飲食均衡。
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