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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
前段時(shí)間，有位網(wǎng)友在后臺(tái)留言咨詢，說(shuō)最近測(cè)心率的時(shí)候，心率每分鐘都在100次左右，沒(méi)有伴隨其他的不舒服，但是還是有點(diǎn)擔(dān)心，想問(wèn)我心率每分鐘100次左右意味著什么？我為他做了詳細(xì)的解答：
??你知道嗎？如果心率常常高于100次/分，那可能意味著你的小心臟在超速運(yùn)轉(zhuǎn)哦！這種情況我們稱之為心動(dòng)過(guò)速。雖然有時(shí)候身體為了應(yīng)對(duì)某些刺激會(huì)讓心率加快，但長(zhǎng)時(shí)間這樣可不是好事。
??兒童、年輕人、孕婦或者剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)的人，心率高點(diǎn)是正常的。但如果你不是這些情況，還經(jīng)常感覺(jué)心跳得特別快，那就得注意啦！可能是身體在告訴你，有些不對(duì)勁哦！
??如果你長(zhǎng)時(shí)間心率偏高，一定要去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是不是有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、貧血或者心律失常這些病在作祟。當(dāng)然啦，心情緊張、作息不規(guī)律、減肥過(guò)快也可能導(dǎo)致心率加快。
后面這位患者給我回復(fù)到，最近這段時(shí)間工作比較趕，比較焦慮、緊張，可能就是這個(gè)原因引起的心率快。我覺(jué)得，要是心率過(guò)快是因?yàn)槠綍r(shí)壓力比較大引起的，那就好辦了，于是我建議他通過(guò)深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力的方法改善。
??深呼吸：當(dāng)你感到緊張時(shí)，不妨深吸一口氣，再慢慢呼出。這樣做能讓身體放松下來(lái)，緩解緊張情緒，心跳也會(huì)慢慢平穩(wěn)哦~
??轉(zhuǎn)移注意力：試試聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步???♀?或者和朋友聊聊天??。這樣的小動(dòng)作能讓你從緊張的情緒中抽離出來(lái)，心情自然就變得輕松啦，心跳也會(huì)慢慢恢復(fù)正常哦~
今天這位患者又給我留意了，說(shuō)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整，重新檢測(cè)后心率恢復(fù)到了正常范圍，我為他感到高興。??總之，心率是健康的小晴雨表，一旦超過(guò)100次/分，就要警惕心動(dòng)過(guò)速的可能性啦！記得定期觀察自己的心率，保持健康的生活方式，讓小心臟穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)跳動(dòng)吧！??
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心率45左右次/分意味著什么，有危險(xiǎn)嗎
心率45左右次/分，通常意味著心動(dòng)過(guò)緩，如果是偶爾出現(xiàn)，一般是沒(méi)有危險(xiǎn)的，若由疾病因素導(dǎo)致可能是有危險(xiǎn)的。1、沒(méi)有危險(xiǎn)心率是指人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，屬于基本的生命體征之一。成人在安靜清醒的狀態(tài)下，... 詳細(xì)»
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心率50左右意味著什么
心率如果在安靜的狀態(tài)下大約為50次每分鐘提示為心動(dòng)過(guò)緩，一般正常成年人在安靜狀態(tài)下心率的正常范圍在60到100次每分鐘。如果低于60次每分鐘稱之為心動(dòng)過(guò)緩。出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩既有一些是生理性的，也有一些是病... 詳細(xì)»
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心率200次每分鐘，說(shuō)明是一種非常嚴(yán)重的心動(dòng)過(guò)速，這情況可以是陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速，也可以是室性心動(dòng)過(guò)速或者預(yù)激綜合癥伴房顫等方面的問(wèn)題，總之，這么快的心率，需要立即做心電圖檢查，明確心動(dòng)過(guò)速的類型，... 詳細(xì)»
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