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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
最近有一位網(wǎng)友在后臺留言咨詢，說前段時間測出心跳103，很擔心時間長了就會發(fā)展成為心臟病。想問我心跳103需要治療嗎？針對于他的情況，我做了詳細的說明：
???不需要：心跳突然飆到103次/分，???♀ 如果你是因為劇烈運動、情緒有點小波動，或者熬夜熬得太晚了，心跳加速就是正常的生理反應啦。這時候，你只需要調(diào)整一下生活方式，比如早點休息，別累壞了自己，心情也要保持愉快哦！心跳自然就會慢慢恢復正常的。
?? 需要：但是，如果心跳加速是因為一些疾病，比如甲狀腺功能亢進、冠心病或者貧血等，那就得趕緊去看醫(yī)生了！醫(yī)生會根據(jù)你的情況，幫你制定一個專屬于你的治療方案，可能是吃藥，也可能是其他治療方法。重要的是，一定要聽醫(yī)生的話，好好治療哦！
跟患者溝通以后，發(fā)現(xiàn)他心跳103/分是情緒激動引起的，并不是什么大問題，于是我告訴他不要過于擔心，后來我也給他提了一些護理方法。
1、??調(diào)整飲食小秘訣：想要心臟健康，就要避免那些讓心跳加速的“壞朋友”，比如咖啡因和酒精哦！相反，多吃些蘋果、西紅柿、獼猴桃這些營養(yǎng)滿滿的水果，它們可是心臟的“好朋友”呢！
2、?? 保持好心情小秘訣：心情好了，心跳也會跟著好起來哦！試試冥想、深呼吸或者聽聽喜歡的音樂，讓心情放松下來，遠離那些焦慮、緊張的小情緒吧！
3、???遠離不良環(huán)境：長時間待在吵鬧或者空氣不好的地方，對心臟可不好哦！所以，盡量避免這些不良環(huán)境，給自己一個舒適、安靜的空間吧！
4、??定期監(jiān)測小秘訣：想要及時了解心臟的健康狀況？那就定期監(jiān)測心率吧！如果發(fā)現(xiàn)心跳持續(xù)異?；蛘哂衅渌皇娣陌Y狀，一定要及時就醫(yī)哦！
聽完我的話，這位患者表示回去之后一定照做。?? 最后我想說的是，心臟是我們的生命之源，患者要注意好好呵護它哦！這些日常護理小秘訣，希望能幫到你，讓你的心跳更健康、更穩(wěn)定！
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