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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
昨天我接診了一位32歲的男性患者，說最近總是感覺身體乏力，聽到朋友說可能是血壓升高了。就趕緊來醫(yī)院檢查，聽到后我趕緊為他測量血壓，測出來高壓111低壓77?；颊哂謫栁疫@血壓正常嗎？結(jié)合他的情況，我做出詳細(xì)解答。
高壓111低壓77正常嗎？
??血壓，它就是血液在血管里流動(dòng)時(shí)給血管壁施加的壓力，像是一股無形的力量，推動(dòng)著血液在身體各處流淌。??
??一般來說，收縮壓（也就是高壓）最好保持在90~139mmHg之間，而舒張壓（也就是低壓）則應(yīng)該在60~89mmHg之間。所以呀，如果你的血壓讀數(shù)是收縮壓111mmHg，舒張壓77mmHg，屬于正常范圍哦！??
經(jīng)過診斷患者的血壓是正常的，但是日常護(hù)理少不了，為了避免血壓會上升，我建議他注意以下幾點(diǎn)。
1、??控制鈉鹽攝入：鈉鹽可引起水鈉潴留，增加心血管負(fù)荷，需要控制每天的鈉鹽攝入量，盡量不超過3克哦！試試用香料、檸檬汁或者醋來調(diào)味，既能減少鈉鹽，又能讓食物更美味！
2、??增加運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)不僅能幫你減輕體重，還能改善血管彈性，讓血壓更聽話。每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳，都是不錯(cuò)的選擇哦！
3、??調(diào)整作息：想要血壓平穩(wěn)，作息規(guī)律可是關(guān)鍵！每天盡量在10點(diǎn)前入睡，保證8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。
患者聽到后，說一定會遵循我的小建議進(jìn)行執(zhí)行。千萬不要看這些小技巧簡單，但卻能幫你遠(yuǎn)離高血壓的困擾?？靵碓囋嚢?，讓你的血壓穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，生活更加美好！
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高壓111低壓77正常嗎
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高壓122低壓77正常嗎
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高壓111低壓66正常嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高壓103低壓77是正常嗎
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高壓111低壓77正常嗎
高壓(收縮壓)111低壓(舒張壓)77是屬于正常的血壓的。如果血壓的范圍高壓90~139之間，低壓在60~89之間都是屬于正常血壓。如果血壓不在正常的范圍，會導(dǎo)致身體不適的癥狀，比如：頭暈、頭疼或有身... 詳細(xì)»
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高壓122低壓77正常嗎
高壓122毫米汞柱，低壓77毫米汞柱屬于正常的，正常人在安靜狀態(tài)下監(jiān)測高壓在90~139毫米汞柱之間，低壓在60~89毫米汞柱之間。如果高壓大于等于140毫米汞柱，或者低壓大于等于90毫米汞柱屬于高血... 詳細(xì)»
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高壓117低壓77正常嗎
高壓117mmHg低壓77mmHg是屬于正常的范圍，目前血壓并沒有什么異常。如果患者出現(xiàn)有任何不適的癥狀，考慮和血壓沒有直接的關(guān)系。如果出現(xiàn)有頭疼、頭暈，或者是有胸悶、心慌的情況，還需要進(jìn)一步進(jìn)行其他... 詳細(xì)»
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高壓103低壓77是正常嗎
血壓為103/77毫米汞柱是屬于正常范圍的血壓，在成年人群中也是理想血壓狀態(tài)。成年人群中一般收縮壓的正常參考范圍在90到139毫米汞柱以內(nèi)，舒張壓正常參考范圍在60到89毫米汞柱以內(nèi)。成年人理想血壓狀... 詳細(xì)»
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高壓111mmHg低壓66mmHg正常嗎
成年人的收縮壓正常范圍在90-139mmHg，舒張壓正常范圍在60-89mmHg。而標(biāo)準(zhǔn)的收縮壓應(yīng)該小于120mmHg，舒張壓則應(yīng)該小于80mmHg。若是成年人高壓111mmHg低壓66mmHg，相應(yīng)... 詳細(xì)»
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