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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??前一段時間有位患者來找我咨詢，他說他平時生活中比較容易出現(xiàn)肩頸疼痛的情況，最近一段時間一直在熱療，聽別人說熱療有害處，所以想了解一下，我給他詳細(xì)的講解了一下??。
經(jīng)常熱療對身體的害處有哪些？
??1、經(jīng)常熱療會讓身體過度受熱，導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)紅疹、瘙癢等不適癥狀。
??2、過度熱療還會影響身體的正常代謝功能。你知道嗎，我們的身體就像一臺精密的機(jī)器，每個部位都有它自己的溫度要求。如果一直給身體加熱，就會打亂這個平衡，讓身體變得不舒服，甚至引發(fā)一些疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)。
我建議他在進(jìn)行熱療時要注意控制時間和溫度，避免過度熱療。也提醒他在熱療過程中需要注意這幾個方面的問題??：
??1、控制熱療的時間和溫度。就像做飯一樣，火候要適中，時間也要掌握好。熱療也是一樣，不要一次做太久，每次熱療時間一般是10~20分鐘。溫度也不要調(diào)得太高，這樣才能既舒服又安全。
??2、保持身體的水分。熱療會讓身體出汗，失去水分，所以做完熱療后一定要及時補(bǔ)充水分，每天喝水量一般需要達(dá)到1000~2000毫升。讓身體保持水潤狀態(tài)。
??3、注意觀察身體的反應(yīng)。如果做完熱療后感覺不舒服，或者出現(xiàn)皮膚異常等癥狀，就要趕緊停止熱療，并去看醫(yī)生。
??最近一段時間他過來復(fù)查身體情況比較好，并沒有出現(xiàn)皮膚不適合其他癥狀。我們要根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇合適的熱療方式，并注意控制時間和溫度，保持身體的水分和平衡。這樣，我們才能享受到熱療帶來的舒適和放松，同時避免對身體造成不必要的傷害哦！??
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