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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
前幾天接診了一個(gè)患者，他告訴我，他后腦勺部位一直痛，有的時(shí)候還有頭暈，我在經(jīng)過(guò)檢查以后判斷他枕部出現(xiàn)了問(wèn)題，他很好奇枕部是哪里？??
我告訴他枕部也就是我們所說(shuō)的后腦勺，??也是頭和頸部相連的后方區(qū)域，這個(gè)部位對(duì)于我們非常重要，因?yàn)樗兄匾哪X組織以及血管。
在詢問(wèn)的過(guò)程中，我了解到這個(gè)患者最近壓力比較大，經(jīng)常熬夜加班，這是他引起枕部疼痛的原因，為了幫助他盡快恢復(fù)，我建議他在生活中這樣做：??
??1、調(diào)整作息：我告訴他要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建議他每天10點(diǎn)之前睡覺(jué)，保持8小時(shí)以上睡眠。
??2、調(diào)整心態(tài)：我建議這個(gè)患者可以經(jīng)常和家人、朋友聊聊天，這樣既能釋放自己的壓力，也能讓心情變得美好。
??3、適當(dāng)按摩：在后枕出現(xiàn)疼痛或者是有頭暈癥狀的時(shí)候，可以用指腹輕揉按摩局部，這樣能夠幫助我們緩解癥狀。
??4、使用藥物：由于這個(gè)患者頭疼的情況相對(duì)比較嚴(yán)重，我又給他開(kāi)了吲哚美辛，并叮囑他一定要按時(shí)按量吃，吃的時(shí)候可以喝些溫開(kāi)水。
今天這個(gè)患者給我打電話??說(shuō)他不舒服的情況基本上已經(jīng)消失了，我建議他要繼續(xù)堅(jiān)持一些好的生活習(xí)慣。如果屏幕之前的你也正在為此苦惱，不妨來(lái)看看我的文章。
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