我的好朋友小芳最近總是抱怨自己容易疲勞，皮膚狀態(tài)也不好。??一天下午，我們在咖啡館閑聊時，她說最近聽到了關于“女性長期喝堿水對身體好”的說法，但是又不確定是不是真的。??正好我有一個學營養(yǎng)的朋友，我決定幫小芳去取取經??。
這位學營養(yǎng)的朋友告訴我，堿水是天然的堿性物質，主要的成分是碳酸鈉和碳酸鉀。女性適當飲用堿性水對身體是有一定幫助的，但不是所有人都適合長期喝，我把她告訴我的喝堿水的益處總結了下來????：
1. 調節(jié)體內酸堿平衡??：堿性水有助于維持體內的酸堿度，讓身體各系統(tǒng)運作更加順暢。
2. 促進新陳代謝??：適當飲用堿性水可以加強身體的新陳代謝，幫助身體更有效地吸收營養(yǎng)和排出廢物。
3. 改善皮膚狀況?：當體內的酸堿平衡得到調節(jié)，皮膚也會變得更加光滑有彈性。
小芳聽完這些說，原來喝堿水真的有好處啊，還能讓皮膚變好，那我趕緊試試，我還把營養(yǎng)師朋友給我說的一些注意事項分享給了小芳，幫助她喝的更健康??：
-飲用適量??：雖然堿性水有益，但過量飲用可能會影響胃酸平衡，適量即可，建議每周飲用堿水不超過3瓶。
-結合健康飲食??：飲用堿性水的同時，也要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，如菠菜、蒜臺、黃瓜等。
-注意個人體質??：如果你有特殊的健康狀況，比如胃酸過多，最好先咨詢醫(yī)生再決定是否飲用堿性水。
后來小芳按照建議開始嘗試，沒過多久，她就告訴我自己感覺精神多了，皮膚也變得更加有光澤，不過我提醒她要適量，此外還要注意運動和飲食，才能剛更健康。??
-
-
女人長期喝枸杞水好嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
女人長期喝蜂蜜水好嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
女性長期便秘怎么調理
戴世學 主治醫(yī)師
-
-
女性長期尿路感染后果
覃丹平 主任醫(yī)師
-
-
女性長期手淫導致什么后果
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產期營養(yǎng)管...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產后保...
-
-
陜西省結核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產婦營養(yǎng)及...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產后醫(yī)...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
健康秘籍：女性長期飲用堿性水的多重好處
今天下午在門診坐診時碰到了一位患者李女士，她告訴我最近出現(xiàn)了全身乏力、食欲不振的癥狀，我向她詢問了飲食以及生活習慣后，發(fā)現(xiàn)她平時飲水量比較少，便建議她喝一些堿性水，她非常疑惑，便詢問我長期喝堿性水的好... 詳細»
-
-
飲用普洱茶的益處
普洱茶主要是來自西雙版納的一種茶，其茶香氣味濃厚，香氣撲鼻持久，味道香醇濃厚，持久耐泡。普洱茶飲用方法豐富，不僅可以清飲，還可混著飲。具有很高的營養(yǎng)價值，可以起到降低血脂、減少脂肪和幫助消化的作用，對... 詳細»
-
-
老鷹茶與女性：長期喝的益處！
我之前認識的一個姐姐??，就叫做李女士吧。她是個茶文化愛好者，尤其鐘愛老鷹茶。她聽說老鷹茶有很多好處，如清熱解毒、提神醒腦等，于是開始長期飲用??。然而，隨著時間的推移，她開始擔心能不能長期喝老鷹茶，... 詳細»
-
-
探索果酒的奧秘：健康益處與飲用指南
我的好友小彭，是個對美食和健康同樣熱衷的家伙。有一天，他在準備晚宴的時候，突然問我：“你知道果酒的功效與作用嗎？”這個問題讓我意識到，原來我們對果酒的了解還停留在表面，于是我們去上網搜索了一番。經過搜... 詳細»
-
-
長期飲用玫瑰醋，女性健康的秘密武器！
今天晚上在網上坐診時，??發(fā)現(xiàn)一位婦女在咨詢玫瑰醋的事，她說：前段時間參加閨蜜聚會，然后發(fā)現(xiàn)閨蜜的臉比較透亮，吹彈可破啊~??令我羨慕??，咨詢后發(fā)現(xiàn)她一直在喝玫瑰醋，回家之后在路上我也買了一瓶，也不... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號