我的朋友小李是個脾氣很急的人，經常會因為一些小事發(fā)脾氣。前不久，他被診斷出了糖尿病。我勸他不要那么生氣，生氣會對病情不好。小李卻不以為然，覺得情緒激動和糖尿病沒有什么關系。我聽了這個急呀！趕緊查閱了相關資料，想要幫助小李。
1. 情緒波動可能導致血糖升高。?? 當我們生氣或情緒激動時，身體會釋放應激激素，如腎上腺素，這會導致血糖水平上升。對于糖尿病患者來說，這種血糖的急劇變化可能會對健康造成威脅。小李性子急，經常情緒波動很大，這樣不但傷肝，還會影響血糖。
2. 長期的情緒壓力可能影響胰島素分泌。?? 胰島素是調節(jié)血糖水平的關鍵激素，而長期的負面情緒可能會影響胰島素的正常工作，從而加劇糖尿病的病情。
3. 情緒激動可能增加心腦血管事件的風險。?? 糖尿病患者往往伴隨著血管脆弱，情緒激動時血壓上升，可能誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥，如心肌梗死或腦卒中。小李承認有時候生氣上頭的時候會感覺頭暈眼花，我趕緊提醒他以后需要注意！
小李聽了我的話驚呆了，他這才知道原來情緒也會影響血糖!于是我根據(jù)查閱到的資料，給他了幾個日常調節(jié)情緒的小建議。
- 深呼吸練習：我建議小李情緒高漲時，嘗試做幾次深呼吸，這有助于放松身心，降低情緒的緊張度。??
- 積極溝通：勇于表達自己的感受，通過積極的溝通來解決問題，而不是通過爭吵。???
- 健康生活方式：推薦經常參與一些輕度的運動，如散步或瑜伽，這些活動有助于釋放壓力，提升心情。???♂?我建議小李每天中午午休時間去公園慢跑一小時。
- 心理支持：尋求心理咨詢或加入糖尿病患者支持小組，與他人分享經驗，獲得情感上的慰藉。??
- 定期監(jiān)測血糖：自備家用血糖檢測儀，詢問醫(yī)務人員使用方法，并定期監(jiān)測血糖水平，以便及時調整治療方案。??
小李表示會遵循我的建議。我也提醒他記住和氣生財，健康為上！小李聽了之后爽朗一笑，真心希望他以后能用這些健康的生活方式戰(zhàn)勝這個糖尿病，有一個更加健康也同樣爽朗的生活吧。
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內分泌科
擅長：卵巢癌，子宮內膜...
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內分泌科
擅長：熟練掌握內科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長內分泌和代謝...
-
-
內蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：從事內分泌疾病的...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內分泌科
擅長：婦科宮腔鏡、腹腔...
-
-
內蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：從事內分泌系統(tǒng)疾...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內分泌科
擅長：2型糖尿病，1型...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長：對內分泌科疾病的...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
糖尿病病護理
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
糖尿病水泡病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
糖尿病分類
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內分泌科
排除糖尿病
-
-
糖尿病基因檢測：揭秘糖尿病基因密碼 提前預防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個成年人中，就有11個人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細»
-
-
預防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細»
-
-
糖尿病調養(yǎng)
糖尿病的調養(yǎng)是分為兩個方面，一方面是對生活方式，飲食，運動以及治療的“調”整。這方面首先要對生活方式進行調整，把不良的生活習慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動；在飲食方面，要保證主食定時定量，必要時要按照... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號