我有個(gè)朋友啊，身體一直不太好??，老是感覺(jué)胸口悶悶的??，有時(shí)候還會(huì)咳嗽喘氣??。前陣子我還特意抽時(shí)間陪她去看了醫(yī)生，醫(yī)生檢查了一番后，告訴她可以試著按摩膻中穴??。
朋友很奇怪，問(wèn)醫(yī)生膻中穴在哪里??。
醫(yī)生說(shuō)膻中穴位于胸部，人體正中線上，兩乳頭連線中點(diǎn)處，是任脈的重要穴位??。而且，膻中穴有很多功效，比如寬胸理氣、止咳平喘、降逆止嘔等??，主治心痛??、噎膈、呃逆等病癥。
朋友聽(tīng)了，覺(jué)得很神奇，就問(wèn)醫(yī)生她的那些癥狀是不是可以通過(guò)按摩膻中穴來(lái)緩解??。
醫(yī)生說(shuō)可以試試看，同時(shí)還告訴了她一些日常保護(hù)膻中穴的方法??：
1、熱敷：準(zhǔn)備一塊干凈的毛巾和熱水。將毛巾浸入熱水中，確保毛巾充分吸收熱量但又不至于過(guò)熱以免燙傷皮膚。然后，將毛巾輕輕敷在膻中穴上，保持10分鐘時(shí)間，??讓熱氣通過(guò)膻中穴進(jìn)入體內(nèi)，從而幫助去除寒涼之氣，保護(hù)身體健康。
2、按摩：患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動(dòng)為主????，帶動(dòng)小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動(dòng)作1~2分鐘。操作時(shí)要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產(chǎn)生滑動(dòng)。
3、注意防涼：保持室內(nèi)溫度適宜，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中。其次，在穿著上要注意保暖，尤其是胸部的保暖??，可以選擇穿一些厚實(shí)的衣物來(lái)遮擋膻中穴。
朋友按照醫(yī)生的建議，每天都會(huì)按摩膻中穴，還注意保暖??過(guò)了一段時(shí)間，她的胸口不那么悶了，咳嗽也少了很多，喘氣也順暢了不少??。
希望大家都能關(guān)注自己的身體健康，找到適合自己的養(yǎng)生方法??。
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