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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
腿，是人和動物支撐身體行走的器官，是指腳踝到大腿根部這一段肢體。小腿是人體腿部膝蓋以下的部分，在腳踝以上，有小腿外側(cè)肌、腓淺神經(jīng)、和小腿前群肌。小腿對人和動物的行走起了至關(guān)重要的作用，但小腿也會出現(xiàn)不舒服的問題，總是小腿不舒服也不容小覷。
一、小腿晚上睡覺總難受是什么原因
1、腳部原因。可能是由于白天穿的鞋子不合腳，也就是擠腳，導(dǎo)致腿部到腳部的血液不暢通，使小腿不舒服。也可能是因?yàn)榛颊吒咦愎蛘咂桨迥_，長時間站立，使腳產(chǎn)生酸痛，腫脹，引起小腿不舒適。
2、下肢靜脈曲張。小腿疼痛并且有下墜的感覺，長時間站立出現(xiàn)小腿疼痛，腿部腫脹等情況，夜間可能會產(chǎn)生小腿抽筋。
3、急性動脈栓塞。下肢會產(chǎn)生劇烈疼痛，甚至?xí)a(chǎn)生休克、心力衰竭。
4、季節(jié)影響。季節(jié)變化較大，穿衣較少，使腿部或者腳腕受涼，使小腿產(chǎn)生冰涼腫脹的感覺。
5、運(yùn)動量過大，跑步時間過長也會導(dǎo)致夜間小腿不舒服。
6、運(yùn)動過少，長時間的不運(yùn)動會導(dǎo)致腿部功能退化，一旦開始運(yùn)動，就會激活腿部肌肉，使小腿產(chǎn)生不舒服的感覺
二、小腿不舒服怎么辦
1、每天做鍛煉，適量進(jìn)行跑步，鍛煉腿部肌肉。
2、注意保暖，避免腿部受涼。
3、運(yùn)動后可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱男⊥?，緩解酸痛感?/p>
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