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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛經常出現(xiàn)易疲勞的情況，較為常見的原因就是近距離長時間的用眼的過度，尤其是近距離使用電子設備。當今目社會手機、電腦是人們生活和工作必不可少的物件，這些電子設備的反射出的光更容易使眼部疲勞。一些不良的習慣更會加劇眼睛的疲勞，如躺著玩手機，長時間不眨眼的玩電腦。
眼疲勞的原因
1、眼睛干澀、易疲勞主要因素干眼癥所引發(fā)的，還有就是長時間眼過度所引起的視覺疲勞，導致眼睛眼淚水的分泌過少，角膜干燥，還有可能是淚水是組成紊亂引起的蒸發(fā)過強，也會能導致眼睛干澀。
2、眼睛疲勞，還有可能是近視矯正效果不佳，或者過度矯正，屈光參差不準，眼睛隱斜或斜視，遠視眼散光、視網膜集合功能不全等各種原因引起的。
3、造成眼睛疲勞的原因還有病理上的結膜炎，角膜炎，晶狀體屈光間質混濁、以及眼底病理性改變導致的視力下降或者視野降低。如青光眼早期，在環(huán)境照明過弱，燈光閃爍跳躍，再或者是長時間使用電腦等電子設備對眼刺激較大；從而導致身體內分泌紊亂，頭昏眼花。
如何保護保護眼睛
1、需要長時間用眼時，適量閉目休息一會，降低用眼過度，減少疲勞。
2、保持眼睛濕潤，保持室內空氣通暢，注意不要在過度干燥的封閉空間內長時間用眼，這樣會對角膜造成傷害。
3、保持充足的睡眠，這樣可以讓大腦和眼睛有緩解和休息的時間。
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