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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨量減少和骨質變薄，導致骨骼易碎。骨質疏松癥一般分為重度、中度和輕度三種類型。
一、原因
輕中度骨質疏松的主要病因包括衰老、遺傳因素、生活方式因素如不良飲食習慣、缺乏運動等以及某些藥物的使用。
二、癥狀
可能沒有明顯的癥狀，尤其在早期階段。然而，一些人可能會出現(xiàn)骨痛、易骨折、身高減少、駝背等癥狀。
三、處理方式
1.飲食調整：保證足夠的鈣和維生素D的攝入。鈣是維持骨骼健康的基本元素，主要通過奶制品、豆類、海鮮等食物獲得。維生素D能促進鈣的吸收和利用，主要來自日光照射和魚肝油等食物。
2.適量的體育鍛煉：選擇一些有氧運動，如快走、跳舞等，可以增強心肺功能，同時還要加入力量訓練，如提升腿部和背部的力量，以幫助增加骨密度。需要注意的是，運動強度和頻率不要過大，以免導致骨骼受損。
3.藥物治療：抗骨吸收藥物或增骨藥物能夠幫助預防和治療骨質疏松癥。然而，藥物治療應該在醫(yī)生的指導下進行，因為不同的藥物對于不同的患者可能有不同的效果和副作用。
4.保持正確的生活習慣：保持適度的體重和避免肥胖對于骨骼健康和骨質穩(wěn)定都至關重要。戒煙也是必要的，因為煙草中的化學物質可能對骨骼產(chǎn)生不利影響。
總之，輕中度骨質疏松在早期階段通過改善生活方式和采取適當?shù)闹委熓侄危梢詼p緩疾病的進展并預防骨折的發(fā)生。
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骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質變薄，骨骼易碎。下面是骨質疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質疏松的風險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細»
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