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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
骨質(zhì)疏松可以適當(dāng)補充維生素K2，維生素K2在骨骼健康中發(fā)揮重要作用，能幫助促進(jìn)鈣的吸收和骨形成。如果個人存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險，或者已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松，補充維生素K2可能是有益的。補充維生素K2的方法有以下幾種：
1.飲食補充：維生素K2主要存在于發(fā)酵食品中，如奶酪、發(fā)酵豆制品和發(fā)酵粥類。適量攝入這些食物可以提供維生素K2，并有助于維持骨骼健康。
2.藥物補充：對于某些特定人群，如老年人和患有骨質(zhì)疏松的人，醫(yī)生可能會建議補充維生素K2的藥物，以達(dá)到更高的劑量和更好的療效。在服用任何藥物之前，還是應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。
3.搭配補充：維生素K2與其他營養(yǎng)素，如鈣、維生素D等，具有協(xié)同作用，補充時可以搭配使用。例如，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，而維生素K2可以調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，維持骨骼健康。
根據(jù)個人情況，通過食物或補充劑攝入維生素K2，可以幫助維持骨骼健康。
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骨質(zhì)疏松骨折
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骨質(zhì)疏松分類
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骨質(zhì)疏松疼痛
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怎么查骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松怎么檢查
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴(yán)重時還容易導(dǎo)致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細(xì)»
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孕期骨質(zhì)疏松
孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，考慮與孕婦在懷孕過程中，由于胎兒生長發(fā)育需要過多鈣質(zhì)，女性懷孕期間沒有及時補充，導(dǎo)致孕婦缺鈣，表現(xiàn)為腰背疼痛或周身骨骼疼痛；其次是脊柱變形和伸展受限；甚至是脆性骨折，較嚴(yán)重的骨折多是... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細(xì)»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細(xì)»
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