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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
暴飲暴食是一種常見的飲食障礙，主要表現為在短時間內大量進食食物，常常超過正常的飲食量，并且沒有控制地食用高熱量的食物。如果已經有近一年的暴飲暴食問題，以下是一些處理方式：
1. 建立健康的飲食和生活習慣：飲食規(guī)律是關鍵，確保三餐均衡，以避免肚子餓或過度饑餓的狀態(tài)。例如多吃蔬菜水果、粗糧等。還有進行適量的運動，以保持身體健康和心情舒暢。
2. 與家人朋友保持密切的聯系：獲得他人的理解和支持，可以對康復過程起到積極的影響。此外，還可以尋找其他興趣愛好，以分散注意力和減少對食物的依賴。
3. 尋求專業(yè)幫助：咨詢心理醫(yī)生或心理學家是非常必要的。這些專業(yè)人士能夠提供個人心理輔導，幫助認識到自己的問題，并提供正確的解決方案。
總的來說，暴飲暴食是一個嚴重的健康問題，需要進行及早干預和治療。建議積極尋求專業(yè)幫助，并通過飲食習慣、家庭支持和興趣愛好等方面來促進康復。
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