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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
痘痘是一種常見的皮膚問題，它的出現(xiàn)常常給人帶來困擾和不適。尤其是紅腫有硬塊的痘痘讓人不適。痘痘紅腫有硬塊的快速去除方法包括：
1.徹底清潔：保持面部清潔，每天早晚用溫水和溫和的洗面奶清潔面部，有助于減少毛孔堵塞。
2.保持皮膚水油平衡：使用非堵塞性的保濕產(chǎn)品，保持皮膚的水油平衡，減少痘痘的產(chǎn)生。
3.飲食調(diào)整：避免食用過多的油膩食物和糖分，增加攝入蔬果和高纖維食物，有助于改善皮膚狀況。
4. 減壓放松：通過適當?shù)倪\動、冥想和放松的活動來減輕壓力和焦慮，有助于調(diào)節(jié)荷爾蒙水平和改善皮膚狀態(tài)。
綜上所述，如果痘痘紅腫硬塊嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的意見，以獲得更詳細的治療建議。
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