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劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 腎內(nèi)科
吃咸的食物導(dǎo)致腎難受的原因是因為咸味會促使體內(nèi)的鈉離子濃度升高，從而影響體內(nèi)水分平衡，導(dǎo)致體內(nèi)水分過多滯留，進而加重腎臟的負擔，引起腎難受。
首先，腎臟是人體的排泄器官，負責排除體內(nèi)的廢物和多余的水分，并保持電解質(zhì)平衡。當我們攝入過多的鹽分時，腎臟需要更多的工作來排除體內(nèi)過多的鈉離子，而鈉離子會吸引水分并使其滯留于體內(nèi)，從而增加了腎臟的負擔，導(dǎo)致腎難受。
其次，鹽分過多的攝入還會引起血壓升高。過多的鈉進入體內(nèi)會使血液中的鈉濃度增加，從而引起水腫和血壓升高。血壓升高會對腎臟造成損害，嚴重時可能會導(dǎo)致腎衰竭。
此外，高鹽飲食還會增加尿液中鈣的排泄量，進而導(dǎo)致尿液中鈣濃度升高，使人易患結(jié)石。結(jié)石在排尿過程中可能造成腎臟疼痛和不適感。
總結(jié)起來，吃咸的食物會增加腎臟的負擔，引起腎難受。減少鹽分攝入、增加水分攝入、多吃富含鉀的食物、適度運動、戒煙限酒和規(guī)律作息等措施可以幫助緩解腎難受。另外，腎臟是人體的重要器官，合理飲食和健康生活方式對其保護至關(guān)重要，建議大家平時要注意食品的選擇和用鹽的量，保持良好的生活習慣，以減輕腎臟負擔，維護身體健康。
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