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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
經(jīng)常使用電腦手機(jī)導(dǎo)致的視物模糊，其原因和處理方式如下：
一、原因
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦和手機(jī)屏幕，需要不斷調(diào)整焦距和對(duì)焦，眼球的肌肉會(huì)疲勞，導(dǎo)致視物模糊。并且觀看電子屏幕時(shí)，眼睛要對(duì)著光源花費(fèi)大量的自然對(duì)焦能量，隨著時(shí)間的推移，眼睛會(huì)感到疲勞和模糊。
二、處理方式
1. 保持良好的用眼習(xí)慣：使用電腦和手機(jī)時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并遵循20-20-20規(guī)則，即每20分鐘遠(yuǎn)離屏幕，注視20英尺遠(yuǎn)的物體，持續(xù)20秒鐘。這樣可以幫助眼睛放松，減少眼睛疲勞和模糊。
2. 使用護(hù)眼模式：可以調(diào)整電腦和手機(jī)的屏幕設(shè)置，開(kāi)啟護(hù)眼模式。護(hù)眼模式會(huì)減少屏幕發(fā)出的藍(lán)光，減輕對(duì)眼睛的刺激，有助于減少眼睛疲勞和模糊。
3. 眼保健操：定期進(jìn)行眼保健操，如閉眼操、上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等。這些操練可以幫助眼睛放松，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞和模糊。
4. 注意飲食：保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的維生素A、C和E等對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
如果癥狀嚴(yán)重或經(jīng)常性出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。
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視物模糊有重影的原因
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視物模糊是怎么回事
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眼睛視物模糊是什么原因
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