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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
看電視電腦時需要注意以下事項，能減少對眼睛的傷害，有效的保護視功能：
1、保持姿勢正確：長時間沉溺于電視電腦時容易產生頸部和眼睛疲勞，因此需要保持正確的坐姿或站姿，避免低頭過度或長時間保持同一個姿勢。
2、保持適宜照明：在觀看電視或使用電腦時，要注意周圍的光線，避免過亮或過暗的環(huán)境，最好調整到適合的亮度和色溫，以減少眼睛的疲勞。
3、注意間隔休息：長時間盯著電視或電腦屏幕容易造成眼部疲勞，應每隔一段時間進行眼睛放松運動，如閉眼休息或遠離屏幕看遠處景色。
4、保持適度觀看距離：觀看電視應與電視之間保持一定的距離，一般為屏幕對角線的3-5倍，避免靠近屏幕導致近視等眼部問題。
總而言之，當看電視和使用電腦時，需要注意做到上述細節(jié)，通過注意這些事項，可以更好地保護眼睛和身體健康。
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