-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
人體有三髓，分別是腦髓、脊髓、骨髓。越來(lái)越多的人注重開(kāi)始養(yǎng)生，‘滋養(yǎng)三髓’成為了一個(gè)備受矚目的焦點(diǎn)。而提及滋養(yǎng)三髓，很多人都會(huì)好奇，要達(dá)到理想的滋養(yǎng)效果，??其一個(gè)周期究竟是多長(zhǎng)時(shí)間呢？
在我看來(lái)，每個(gè)人的體質(zhì)和病情都像是定制的服裝一樣獨(dú)一無(wú)二，所以滋養(yǎng)三髓的周期也會(huì)因人而異。但一般來(lái)說(shuō)，按照中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)原則，一個(gè)完整的調(diào)養(yǎng)周期就像是一季的花開(kāi)花落??，大概需要三個(gè)月。
因?yàn)橹嗅t(yī)講究‘天人合一’，認(rèn)為人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和變化都遵循著大自然的規(guī)律，而三個(gè)月恰好是一個(gè)季節(jié)的更替周期，也是人體內(nèi)部氣血陰陽(yáng)調(diào)和的一個(gè)小周期??。
說(shuō)到這里，應(yīng)該知道一個(gè)周期是多久了吧！？為了大家能達(dá)到更好的滋養(yǎng)效果，我也為大家整理了一些滋養(yǎng)三髓期間的護(hù)理小建議：
1??多吃點(diǎn)對(duì)腎有益的食物，能夠滋養(yǎng)骨髓。當(dāng)然，記得遠(yuǎn)離那些辛辣、油膩的食物，可能會(huì)給腎帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。
2??需要遵醫(yī)囑吃一些補(bǔ)腎填精、強(qiáng)筋健骨的藥物??，只需要按時(shí)服用，就能感受到它們帶來(lái)的滋養(yǎng)效果。
3??要早睡早起，避免熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捯材茏屇愕纳眢w更加健康。這些習(xí)慣就像是給身體加把油，讓它更好地吸收中藥的滋養(yǎng)。
最后我想說(shuō)，我們每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，是我們應(yīng)該掌握的生活藝術(shù)。希望通過(guò)這次分享，能讓更多的人意識(shí)到這一點(diǎn)，珍惜并呵護(hù)自己的身體。??
-
-
人工授精一個(gè)周期做幾次
李斯晨 副主任醫(yī)師
-
-
一個(gè)腿長(zhǎng)一個(gè)腿短怎么糾正
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
鼻子一個(gè)通氣一個(gè)微弱正常嗎
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
鼻子一個(gè)通氣一個(gè)微弱正常嗎
裴根旺 主治醫(yī)師
-
-
胸一個(gè)大一個(gè)小的原因
吳劍 主任醫(yī)師
-
-
肺癌放療一個(gè)療程需要多長(zhǎng)時(shí)...
余意 副主任醫(yī)師
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療消化...
-
-
漢中市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心、腦血管、...
-
-
吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：擅長(zhǎng)中...
-
-
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：掌握內(nèi)科常見(jiàn)病多...
-
-
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：針刺、艾灸、埋線...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療內(nèi)科疑難...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科脾胃病、...
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科、心血...
-
-
昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長(zhǎng)：腎移植、泌尿系結(jié)...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
揭秘慢性胃炎：病程究竟有多長(zhǎng)？
在繁忙的現(xiàn)代生活中，慢性胃炎似乎成為了一種常見(jiàn)的“生活病”。那么，慢性胃炎的病程究竟有多長(zhǎng)呢？今天，我和大家一起來(lái)了解一下吧！小梁是一位年輕的上班族，今年25歲，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ嬍巢灰?guī)律，經(jīng)常感到胃部... 詳細(xì)»
-
-
依巴斯汀連吃一個(gè)月，究竟有何隱患？
曾經(jīng)，我的大伯，深受過(guò)敏的困擾??。每當(dāng)季節(jié)更替或是接觸到某些過(guò)敏原時(shí)，他的皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，讓他苦不堪言。他告訴我，在經(jīng)過(guò)多次求醫(yī)之后，醫(yī)生建議他嘗試服用依巴斯汀來(lái)緩解過(guò)敏癥狀??。他按... 詳細(xì)»
-
-
乙肝加強(qiáng)針的有效期究竟有多長(zhǎng)？
最近，在坐診期間，我接待了一位患者王先生。他告訴我，最近一段時(shí)間總是感覺(jué)身體不太對(duì)勁，總是沒(méi)什么力氣，吃東西也沒(méi)什么胃口。我仔細(xì)詢(xún)問(wèn)了他的病史，得知他之前接種過(guò)乙肝疫苗。我問(wèn)他：“你之前有沒(méi)有檢查過(guò)乙... 詳細(xì)»
-
-
揭秘二期梅毒：治愈之路究竟有多長(zhǎng)？
前段時(shí)間有位患者由于生殖器出現(xiàn)無(wú)痛性潰瘍來(lái)到我的診室就診，經(jīng)過(guò)梅毒螺旋體IGM抗體檢測(cè)被確診為梅毒二期。??他聽(tīng)后特別害怕，問(wèn)我這個(gè)病能治愈嗎？需要多長(zhǎng)時(shí)間？??我安慰他，別擔(dān)心，這個(gè)病通?？梢灾斡?.. 詳細(xì)»
-
-
CIN3背后的秘密：感染時(shí)間究竟有多長(zhǎng)？
??在一個(gè)陽(yáng)光和煦的午后，我坐在窗前，回想起了姑姑那些年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。她，一個(gè)平凡而堅(jiān)韌的女性，用她的經(jīng)歷教會(huì)了我許多生活的道理。今天，我想通過(guò)她的故事，來(lái)談?wù)勔粋€(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題——“cin3說(shuō)明感染多久了”... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)