男人戒煙究竟有多難？
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張濱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 三級(jí)甲等
實(shí)際上人們對(duì)吸煙的危害，或多或少也了解一些，但是即使人們知道吸煙的這些危害，仍然有人不能拒絕香煙的誘惑。其中雖然有一些人有想過(guò)戒煙的念頭，但往往堅(jiān)持不下來(lái)而導(dǎo)致戒煙失敗，特別是老煙民，想要成功戒煙，需要的不僅僅是決心，還需用外力的幫助。
戒煙的方式有很多種，其中最艱難的方式是一下子完全戒煙。之所以說(shuō)這種方式最難，是因?yàn)檫x擇這樣戒煙，會(huì)直接導(dǎo)致心理和身體都承受很大的考驗(yàn)。而一般身體上的考驗(yàn)，我們都很容易就能承受下來(lái)，但心理防線(xiàn)的崩潰才是戒煙真正最大的敵人。
很多剛開(kāi)始戒煙很成功的人，在面對(duì)他人抽煙的情況下，因?qū)δ峁哦〉囊缿?，和精神上的折磨，往往?huì)發(fā)生復(fù)抽。所以戒煙不光是戒掉對(duì)尼古丁的生理需求，同時(shí)更是戒掉對(duì)抽煙這種習(xí)慣的心理需求。而恰恰是這種習(xí)慣或者心理需求，是戒煙最大的阻礙，也是戒煙顯得非常難的原因。
當(dāng)然，剛開(kāi)始戒煙的身體變化也十分的難熬，如果是輕度依賴(lài)的煙民，戒煙初期一般并沒(méi)什么不適反應(yīng)；如果是老煙民，大腦中樞對(duì)多巴胺已經(jīng)有一定的需求量了，突然戒掉，就可能出會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂(yōu)慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。
盡管戒煙是一種艱難的過(guò)程，但戒煙成功帶來(lái)的好處相比還是值得的，所以為了自己的健康著想，還是應(yīng)該盡可能戒煙。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，戒煙是需要意志力的，長(zhǎng)期吸煙有害健康，這個(gè)道理都明白，但是一旦吸煙成為習(xí)慣，戒煙的過(guò)程是很痛苦的，因?yàn)闊熤泻械囊恍┏煞掷缒峁哦 焿A等有一種類(lèi)型嗎啡的效果，能夠選擇性激動(dòng)體內(nèi)的特定受體，讓人上癮，所以戒煙需要高度的克制和家人的監(jiān)督。
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