怎樣戒煙
戒煙可以通過自我戒煙的方法，首先采用一些替代的方法，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動當中去，通過轉(zhuǎn)移注意力來戒除煙癮。
減少聚會，少參加有吸煙的聚會，這樣在一定程度上也可以減少吸煙。再就是通過體育運動鍛煉的方式，使自己安定下來，有效的提高自己的興奮性，或者是愉悅感，在一定程度上也可以起到戒煙的作用。
另外，加強戒煙的意識，將戒煙作為自己的目標，通過主動性的積極的戒煙活動中，對于戒煙是非常重要的，也對于調(diào)整目前的狀態(tài)是非常重要的，這就是臨床上比較常用的自我戒煙的方法。
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