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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
當(dāng)蘋果肌下方一按就酸痛時，按照我多年的診治經(jīng)驗，可能是肌肉、關(guān)節(jié)或者神經(jīng)出問題了。
??首先，臨床上最常見的原因是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
顳下頜關(guān)節(jié)連接著下頜骨和顳骨，這個關(guān)節(jié)發(fā)生紊亂時，會導(dǎo)致蘋果肌下方酸痛，可能是咬合不正、關(guān)節(jié)磨損或炎癥引起的。
??其次，肌肉疲勞或拉傷也是較普遍的原因之一。
長時間保持一個姿勢或過度使用面部肌肉，比如頻繁咀嚼甘蔗、硬糖等硬物，可能導(dǎo)致肌肉疲勞或拉傷，引起蘋果肌下方不適。
??我在臨床上也遇到過類似病例，是面部神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致而成。
面部神經(jīng)周圍的肌肉或骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化時，也可能引起蘋果肌下方的酸痛。
此外，皮炎、牙齦炎等問題也會導(dǎo)致蘋果肌下方酸痛。
如果你不確定自己出現(xiàn)這個情況是什么原因，建議來醫(yī)院做個CT檢查，了解骨骼和軟組織情況，再由我來綜合分析和判斷病因。
這里我針對顳下頜關(guān)節(jié)紊亂來簡單分析一下如何治療。
當(dāng)然，還是建議來醫(yī)院做檢查，評估疾病嚴(yán)重程度。
??如果只是輕度的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，我認(rèn)為采取保守治療就可以了。
1??比如使用非甾體抗炎藥治療，常用的藥物有布洛芬，可以緩解疼痛感，消除炎癥。但一定要按照我說的用藥方法去服用，不要自行增加劑量或更改藥物使用時間。
2??另外，也可以使用熱毛巾或熱水袋敷在蘋果肌下方，每次敷10~15分鐘??，每天敷2~3次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛感。
3??還可以用指腹輕輕按摩蘋果肌下方區(qū)域，每次按摩5~10分鐘，每天按摩2~3次，也可以緩解疼痛感。
??如果癥狀進(jìn)一步加重，可能需要考慮手術(shù)治療，比如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，幫助修復(fù)受損的關(guān)節(jié)或矯正咬合問題。具體手術(shù)選擇需要由我評估后決定。
??此外，在日常生活中需要注意以下幾點，也有助于恢復(fù)。
???♂?避免面部長時間一個姿勢，每隔2小時左右可以做些簡單的頸部和面部拉伸運動，比如輕輕地按摩面頰、拉伸下巴等，讓肌肉放松。
??每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘??。每半年到一年洗一次牙，清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石。
??避免吃太硬的食物，如堅果、脆骨等，可以選擇一些軟食，如面包、粥等。少吃刺激性食物，如辣椒、芥末等??，可能會刺激口腔和面部肌肉。
??在這里我要提醒大家，蘋果肌下方出現(xiàn)酸痛是身體發(fā)出的信號，提醒要關(guān)注面部肌膚的健康。通過了解可能的原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施，我們可以有效緩解酸痛感，保持面部肌膚的健康與美麗。
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