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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
許多人都不喜歡夏天，因為夏天天氣很炎熱，太陽光線很強烈，出門很容易被紫外線照射，除了易變黑也很容易出汗，尤其是高溫的時候出汗的可能性會更大。夏天流汗多的話對很多人來說都是一種困擾，經(jīng)常忙于擦汗，很耽誤日常的工作學(xué)習，那么出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該怎么辦呢，應(yīng)該要及時緩解，避免影響日常的生活，選擇合適的止汗方法。
夏天流汗多要止汗也要知道原因，有時候不僅是天氣原因，自身也有流汗多的因素。夏季流汗多一定要多喝水，因為流汗多的話可能會讓身體的水分流失，所以要及時補充身體的水分，多喝水也可以幫助稀釋身體內(nèi)排汗產(chǎn)生的難聞氣味，對身體是很多的，夏季止汗最好要多喝水；有很多人認為夏季流汗多是不好的現(xiàn)象，其實這是人體自我保護機能在發(fā)揮作用，是身體健康的表現(xiàn)，所以不需要過度擔心，有時候流汗多可能就是情緒狀態(tài)不好，過多緊張導(dǎo)致，所以在夏季出汗的時候要注意情緒心理的調(diào)理，避免讓汗液增多。
夏季流汗多可能是氣虛導(dǎo)致，因為身體出現(xiàn)氣虛等癥狀，就可能導(dǎo)致身體的津液外泄，然后就會大量出汗，這個時候盡量避免使用藥物治療，尤其是一些補氣保健類的藥物，防止出現(xiàn)副作用，可以吃些能補氣養(yǎng)氣的食物，通過食物調(diào)理效果會更好，我們也要學(xué)會判斷是否是氣虛導(dǎo)致的出汗，如果氣虛導(dǎo)致在空調(diào)房也會出汗；夏天出汗多可能是不良的飲食和生活作息導(dǎo)致，在夏天人們喜歡吃燒烤等辛辣刺激的食物，還有喝酒，熬夜，這些都可能讓身體出現(xiàn)問題，導(dǎo)致流汗過多，所以在平時要多進行改正，在夏天多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，按時生活作息就能有效改善；如果流汗過多難以緩解，就可以使用一些止汗劑，要選擇適合自己刺激性小的，必要的時候一定要咨詢好醫(yī)生的意見。
夏天流汗多要及時緩解，要根據(jù)導(dǎo)致的原因選擇合適的緩解方法。首先就是要多喝水，避免身體流失的水分，也要調(diào)整好心態(tài)，情緒不好出汗也會增多，氣虛可能會導(dǎo)致流汗過多，要多吃些可以補氣的食物，不良的飲食還有生活作息也會導(dǎo)致流汗過多，要多吃清淡的食物，好好休息，及時幫助改善。
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