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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如果上網(wǎng)、熬夜、看手機(jī)的時(shí)間太長，睡眠時(shí)間太短，需要注意多休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，這樣才能從根本上改善黑眼圈，或者局部熱敷或按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)也有助于改善。如果不是睡眠過短引起的，可能是由于缺乏營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以改善血漿膠體滲透壓，有助于改善黑眼圈。也可以使用天然植物來制作面膜，這可以起到一定的作用。同時(shí)要注意均衡飲食和合理營養(yǎng)。
應(yīng)該如何避免黑眼圈
1、定期工作和休息。城市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)是不夠的，為了讓工作時(shí)間更長，往往以減少睡眠為代價(jià)。不過從長遠(yuǎn)來看黑眼圈不僅會出現(xiàn)，還會直接影響健康。因此為了休息和工作，必須分配好時(shí)間。每天至少睡8小時(shí)，保持愉快的心情。
2、 多做有氧運(yùn)動。跑步、打球、游泳等都是有氧運(yùn)動，每周至少做三次，每次約25分鐘。此外早上或飯后多出去散散步，吸收新鮮空氣。
3、飲食調(diào)節(jié)。很多眼部問題都與肝臟有關(guān)，所以熬夜導(dǎo)致黑眼圈的人可以從這方面入手。平時(shí)多喝水，可以有利于身體的新陳代謝循環(huán)，排出體內(nèi)的臟物，減少色素堆積。多吃富含維生素的食物，都有利于消除黑眼圈的淡化。
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黑眼圈癥狀
出現(xiàn)黑眼圈之后，其實(shí)癥狀是非常明顯的，往往就是眼周的皮膚發(fā)青或者發(fā)黑，還有可能會出現(xiàn)咖啡色的一些改變，這個(gè)如果時(shí)間非常長，而且病情非常嚴(yán)重，就非常影響美觀，所以最好還是盡快的去醫(yī)院就診，看看是什么原因... 詳細(xì)»
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怎么祛黑眼圈
黑眼圈的出現(xiàn)是眼部衰老的一種體現(xiàn)，是由上到下慢慢出現(xiàn)的，根本原因是因?yàn)檠鄄垦h(huán)的衰退。由于現(xiàn)代人的工作和學(xué)習(xí)壓力較大，在不注意的情況下，可能就會出現(xiàn)由于壓力過大失眠的狀態(tài)。在長時(shí)間睡眠不足的情況下，黑... 詳細(xì)»
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怎么淡化黑眼圈
黑眼圈，大多是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、情緒波動大，眼部疲勞、衰老所引起的眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流后血管中的廢物積累過量，造成眼部色素沉著。而且年紀(jì)愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，因此黑眼圈就更... 詳細(xì)»
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