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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
軟骨由骨基質(zhì)和軟骨細(xì)胞構(gòu)成，其中的主要成分是氨基葡萄糖。而氨糖通常無(wú)法通過(guò)人體的自身運(yùn)作合成葡萄糖，主要是依靠食物來(lái)攝取，經(jīng)過(guò)食用含糖的食物來(lái)使體內(nèi)富含氨基葡萄糖。軟骨磨損會(huì)引起骨與骨之間直接產(chǎn)生的摩擦，久而久之會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹疼痛、畸形，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善軟骨磨損的情況，而治療軟骨損傷最重要的步驟是對(duì)關(guān)節(jié)腔的局部處理。
補(bǔ)軟骨要吃什么
1、多進(jìn)食肉、奶、蛋類等含蛋白質(zhì)含量比較的食物，并且要多多進(jìn)食鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯等含鈣離子量比較高的食物，有效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣離子，充分彌補(bǔ)軟骨的退變以及損傷的情況。
2、另外要多配合戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠充分吸收維生素D，增強(qiáng)對(duì)鈣離子的吸收。
3、如果需要快速補(bǔ)軟骨，光靠食物補(bǔ)充有點(diǎn)不足，還是建議患者口服氨基葡糖和軟骨素片，軟骨素片能夠迅速輸送養(yǎng)分，有助于氨基酸葡萄糖片在軟骨的沉積。
4、注意鈣的攝入量充足，一旦鈣的攝入量不足，骨骼結(jié)構(gòu)就容易疏松脆弱，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一受到跌倒撞擊就容易引起骨折等骨骼損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面關(guān)節(jié)軟骨的摩擦減少。
軟骨損傷與什么有關(guān)
1、長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)容易增大關(guān)節(jié)的磨損程度，特別是傷害有著緩沖振動(dòng)和減少摩擦作用的軟骨。
2、軟骨損傷或者磨損，是中老年人群比較常見的情況，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。
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吃什么補(bǔ)精子
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腫瘤術(shù)后吃什么補(bǔ)元?dú)?/a>
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補(bǔ)鉀吃什么水果
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軟骨損傷吃什么
關(guān)節(jié)軟骨位于關(guān)節(jié)的表面，在生活中使用頻繁，所以很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的急性、慢性損傷甚至劇烈傷害。如從高處跳躍，膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和腳踝軟骨容易受傷，因此在日常生活中，關(guān)節(jié)軟骨容易受到損壞。關(guān)節(jié)軟骨損傷后，應(yīng)... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)貧血
對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，一般情況下認(rèn)為紅顏色的東西吃下去以后有補(bǔ)血作用，比如像紅棗、紅小豆、像雞血、鴨血，雞肝、鴨肝。這些食物含有豐富的鐵元素，有利于幫助貧血患者恢復(fù)，這里面所指到的這種貧血主要是指的血紅蛋... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)精
可以吃營(yíng)養(yǎng)類的食物以及相關(guān)的藥物補(bǔ)精。一、食物1、蛋白質(zhì)含量高的食物：常見的有瘦肉、魚肉、牛奶、螃蟹等，多吃這些食物既能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠促進(jìn)精子的生成。2、精氨酸豐富的食物：日常生活中可以... 詳細(xì)»
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腎虛吃什么補(bǔ)
腎虛可以分為腎氣虛、腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陰虛主要表現(xiàn)為形體瘦削，五心煩熱，頭昏健忘，失眠，夢(mèng)遺，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，低熱虛煩，可以用黑枸杞，黑芝麻，黑豆，甲魚，桑葚，山藥，鱸魚，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)陰莖
補(bǔ)陰莖可以吃一些羊肉或者是牛肉，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的膠原蛋白等。不要吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物對(duì)身體是沒有好處的。陰莖的大小跟先天性的遺傳，以及后天的成長(zhǎng)發(fā)育是很有關(guān)系的。如果陰莖出現(xiàn)了短小的現(xiàn)... 詳細(xì)»
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