軟骨損傷應(yīng)該吃什么
病情描述：運動過量導(dǎo)致膝蓋軟骨損傷稍微活動就很不舒服，軟骨損傷應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
軟骨損傷應(yīng)該吃蹄筋、魚肉、豆類食物等。
對于有關(guān)節(jié)軟骨損傷的人來說，補充膠原蛋白是很有必要的，蹄筋含有大量的膠原蛋白，有助于損傷的軟骨修復(fù)。魚肉當(dāng)中富含蛋白質(zhì)，也是關(guān)節(jié)軟骨損傷修復(fù)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠促進鈣質(zhì)吸收，提升骨質(zhì)密度。豆類食物含有豐富的植物蛋白，能夠促進關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)，也可以提高身體的抵抗力和免疫力。
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