加餐吃什么
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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由于現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，很多時候我們會感覺到疲憊乏力，這個時候除了進食正餐外，我們也可以進行少量的加餐。在加餐的時候，我們可以加用一些水果，例如蘋果，橙子，火龍果，獼猴桃等，這些都是富含豐富的維生素，同時熱量比較低，對我們的身體健康有益。
另外還可以加餐一些奶類以及堅果類食物。奶類富含有豐富的蛋白質，含有鈣質，可以增加我們的體力，堅果富含豐富的微量元素以及不飽和脂肪酸對心腦血管的健康都有好處。
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