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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
現(xiàn)在很多人都不喜歡運動，尤其是一些經(jīng)常坐著工作的人群，由于比較勞累，即使在不工作的時候也懶得活動，殊不知坐的時間太長，也會對健康產(chǎn)生影響。
周先生來到我這里，他告訴我，他今年32歲，因為工作原因，經(jīng)常需要坐在電腦前，有的時候忙起來四五個小時都不動，最近他感覺到身體出現(xiàn)了不舒服，詢問如果久坐超過4小時會有哪些影響？
我告訴他影響還是比較多的，比如：
??1、久坐后容易出現(xiàn)下肢麻木，刺痛感。
??2、長時間坐著也容易出現(xiàn)腰酸背痛。
??3、長時間盯著電腦，容易出現(xiàn)頭暈。
??4、長時間盯著電腦屏幕，容易出現(xiàn)模糊不清。
另外，還有可能會造成腹部的脂肪堆積過多、思維活力減弱、昏昏欲睡等情況，對我們的健康很不利。
現(xiàn)在周先生已經(jīng)出現(xiàn)了腰部不適、眼花的情況，為了改善周先生的這一情況，我建議周先生在工作的時候注意這些：??
??1、我建議周先生在每工作一小時以后可以起身活動一下。
??2、我還提醒周先生在工作的時候要注意坐姿。
??3、我建議周先生每天進行鍛煉，減少久坐引起的不適感。
周先生聽了我所說的表示會按照我的要求做，也希望屏幕之前的你們也要注意自己的身體，這樣能夠防止身體出現(xiàn)不舒服，也希望大家能夠點贊、轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人看到。??
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