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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生與調(diào)理。其中，米口袋泡水作為一種傳統(tǒng)而有效的養(yǎng)生方法，逐漸受到了大家的關(guān)注。
??最近，一位男士，他今年45歲，向我咨詢關(guān)于米口袋泡水喝的問(wèn)題。原來(lái)，他最近總感覺(jué)喉嚨不適，聽(tīng)說(shuō)米口袋泡水喝有效果，便想嘗試一下，但是又不知道他能不能喝，因此想來(lái)問(wèn)問(wèn)什么人不能喝。??
??我告訴他，米口袋具有清熱解毒的功效，對(duì)于因上火引起的口腔潰瘍、喉嚨痛等癥狀，有一定的緩解作用。但是也不是任何人都能喝，比如：
??1、脾胃虛寒者：米口袋因其性涼特質(zhì)，對(duì)于脾胃功能較弱、經(jīng)常感到胃寒、容易腹瀉的人群來(lái)說(shuō)，飲用后可能會(huì)進(jìn)一步刺激脾胃，導(dǎo)致癥狀加重。因此，這部分人群在飲用前應(yīng)當(dāng)充分了解自己的身體狀況，并慎重決定是否適合飲用。??
??2、過(guò)敏體質(zhì)者：如果你對(duì)米口袋或者與其相關(guān)的食材存在過(guò)敏反應(yīng)，那么強(qiáng)烈建議避免飲用。過(guò)敏反應(yīng)可能引發(fā)皮膚瘙癢、發(fā)紅、呼吸困難等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。??
??3、孕婦及哺乳期婦女：孕婦及哺乳期婦女的身體狀況與常人不同，需要更多的關(guān)注和照顧。米口袋雖然具有一定的保健功能，但也可能對(duì)這部分人群產(chǎn)生不良影響。因此，為了確保母嬰健康，建議孕婦及哺乳期婦女避免飲用。??
??他聽(tīng)完我的講述，又問(wèn)道，那我可不可以喝。??
??我告訴他：我認(rèn)為你需要做一些檢查，比如像血常規(guī)、呼吸道檢查。檢查結(jié)果出來(lái)后，我一看，發(fā)現(xiàn)他白細(xì)胞有點(diǎn)高，呼吸道也有些炎癥。??
??根據(jù)檢查結(jié)果和他的癥狀，可以適量用米口袋泡水喝來(lái)緩解一下。不過(guò)我也提醒他在飲用米口袋泡水時(shí)，除了注意適用人群外，還需要注意以下幾點(diǎn)：
??1、每次取適量的米口袋，用熱水進(jìn)行沖泡，每次不要喝得太多，以免引起不適。??
??2、在泡水前，將米口袋漂洗，確保干凈。??
??3、盡量避開(kāi)辛辣、油膩以及刺激性的食物；可多選擇清淡易消化的食物。??
??最后，我還提醒他，在泡水喝的時(shí)候，時(shí)刻觀察自己的身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或者癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診。??
??希望大家能夠根據(jù)自身情況合理選擇養(yǎng)生方法，讓身體更加健康、充滿活力！??
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