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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
每個人都有屬于自己的體質(zhì)，這就讓我們在相同的環(huán)境下，會有人覺得熱，也會有人覺得冷，還會有人覺得不冷不熱。一般體型比較瘦弱的人都會比較怕冷，體型比較強壯或者體型比較肥胖的人都會比較怕熱。尤其是在天氣炎熱的時候，有許多人都特別愛出汗，其實這是很正常的身體反應(yīng)，是一件非常好的事情，可不可以使我們體內(nèi)的濕氣排出體外。但是一定要記住，我們要多喝水，為身體補充水分?？赡苣銜X得有點自相矛盾，但這確實是我們應(yīng)該做的。天氣熱愛出汗該怎么辦呢？
有些人一到天氣炎熱的時候出汗就特別多，尤其是在人員比較密集的場所，汗液的味道會讓身邊的人非常的痛苦，也讓出汗的人特別的困擾，但是出汗沒有什么不對；出汗多也是正?，F(xiàn)象，所以我們要放寬心，擺正心態(tài)。但是如果知道自己愛出汗，那么在穿衣上我們就要格外注意，盡量不要穿化纖類的衣物，我們可以選擇穿棉質(zhì)的衣物，這樣可以把我們出的汗吸到衣服內(nèi)；一定要保持衣服每天一換，每天洗澡，這樣我們的身體上就不會留下很多的汗味，我們的心情也會比較舒暢。
我們的身邊可能有很多愛出汗的人還不愛洗澡，這就導(dǎo)致他的身上異味特別重，這種行為不但會傷及身邊的人，更會對自己的社交造成一定的影響。我們應(yīng)該隨時隨地保持個人衛(wèi)生，有一些愛出汗的人會用香水來遮蓋身上的汗味，但是往往起到相反的作用，因為如果出汗出的多，香水和汗液混合的味道更會讓人難以忍受。我們?nèi)绻貏e愛出汗，可以隨身攜帶紙巾和濕紙巾，來擦拭我們的汗液，這樣可以減少身體上的異味。一定要記住千萬不要在自己大汗淋漓的時候吹冷風(fēng)或者直接洗冷水澡，這樣會使我們的毛孔張開吸收大量的濕氣進入體內(nèi)，對我們的身體非常的不好！
好了，天氣熱愛出汗是正常現(xiàn)象，如果在天氣特別炎熱的時候身體不出汗，那就應(yīng)該提高警惕了！出汗可以使我們的身體內(nèi)的水分保持平衡，不會有過多的濕氣堆積在體內(nèi)，是一種非常好的祛濕氣行為，所以我們不必困擾，只需要在出汗時，將汗水擦掉即可；而且很有可能汗出得多還能減肥呢，想想那些有汗流不出來的人是多么的難受吧！
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