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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛不舒服老是眨眼睛，常見的原因有干眼癥，視疲勞，倒睫等。也很有可能是因?yàn)樵谄綍r(shí)接觸了過多的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦而導(dǎo)致的，長時(shí)間觀看讓眼睛得不到充分的休息，就會引起眼睛不適老是眨眼。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品中還有大量藍(lán)光輻射，而這些輻射會使人的眼睛出現(xiàn)疲勞以及干澀的情況。另外經(jīng)常性的熬夜，也會使眼睛處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，也會引起眼睛的不適。
怎樣緩解眼睛不舒服老是眨眼的情況
1、可以通過減少電子產(chǎn)品使用的時(shí)間，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，用眼一個(gè)小時(shí)之后，堅(jiān)持休息15~20分鐘，來減輕視疲勞從而緩解眼睛不舒服的情況。
2、如果是由于倒睫引起的不適，需要根據(jù)倒睫的程度，來選擇保守治療，睫毛電解等方式。嚴(yán)重情況下建議盡早去正規(guī)醫(yī)院眼科就診，確定病因再對癥下藥。
3、為了緩解眼睛不適老是眨眼的情況，要保持生活有規(guī)律,休息及睡眠要充分。經(jīng)常做眼保健操，促進(jìn)眼周血液的循環(huán)。也可以改善工作環(huán)境,照明光線應(yīng)該明暗適中,間接照明與直接照明相配合,使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。
4、通過學(xué)會科學(xué)用眼，避免眼睛勞累過度來緩解眼睛不適。在眼睛感覺不適時(shí)，戶外走走,多看看綠色的東西，多喝茶,多吃胡蘿卜等對眼睛有益的新鮮蔬果。
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