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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，它在維持正常心臟功能、神經(jīng)傳導、肌肉收縮和細胞代謝等方面起著重要作用。以下是一些可以補鉀的食物：
1. 香蕉：香蕉是最常見的含鉀水果之一，每100克香蕉中含有約358毫克的鉀。此外，香蕉還含有豐富的維生素C、B6和膳食纖維等營養(yǎng)素。
2. 番茄：番茄是一種低熱量、高纖維、高水分的蔬菜，每100克番茄中含有約240毫克的鉀。此外，番茄還含有豐富的抗氧化物質(zhì)番茄紅素和維生素C等。
3. 菠菜：菠菜是一種綠葉蔬菜，每100克菠菜中含有約558毫克的鉀。此外，菠菜還含有豐富的葉酸、鐵和維生素K等營養(yǎng)素。
4. 土豆：土豆是一種常見的主食，每100克土豆中含有約420毫克的鉀。此外，土豆還含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和維生素C等。
5. 豆類：豆類包括黃豆、綠豆、黑豆等，每100克豆類中含有約200-600毫克的鉀。此外，豆類還含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和礦物質(zhì)等。
除了食物外，還可以通過其他方式補充鉀，例如鉀鹽或補充劑。然而，在使用補充劑之前最好先咨詢醫(yī)生，因為過量的鉀可能對一些人群有害。
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補鉀的食物有哪些
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補鉀吃什么水果
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補心血吃什么食物
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
什么水果補鉀
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
怎樣補鉀
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嚴重缺鉀吃什么補鉀
對于嚴重缺鉀的患者如果是可以進食的情況之下，可以通過進食高鉀的食物進行補充，但是這些是不足以將患者的血鉀水平升至正常范圍，因此可以通過口服或靜脈補充氯化鉀治療。對于低鉀血癥的患者食用的高鉀的食物，如海... 詳細»
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高血鉀吃什么食物
高血鉀應該食用一些含有鉀量較低的食物，例如西瓜、葡萄、蘋果、菠蘿等水果。在蔬菜方面包括洋蔥、南瓜、冬瓜、茄子，這些蔬菜含鉀量都比較低，可以適當?shù)氖秤?。有些食物含鉀量較高，高鉀血癥是不建議食用的，例如土... 詳細»
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補心血吃什么食物
由于心氣不足，心血不足而引起的一些氣質(zhì)性疾病，除了應用藥物治療以外，在日常生活中，還需要結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整，促進疾病的早日痊愈。補心血的食品很多如動物的瘦肉，牛奶，雞蛋，魚、蝦，海參，豆制品。都含... 詳細»
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補心血吃什么食物
心臟的健康對人體來說是非常重要的，心臟是人體的中心，如果心臟出了問題，會引起各種疾病。心血不足即心臟的供血出現(xiàn)了問題，這會讓患者出現(xiàn)各種癥狀，如心悸、胸悶、頭暈、惡心等，這主要與患者日常液濡養(yǎng)功能不足... 詳細»
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人缺鉀吃什么來補最快
人缺鉀吃什么來補最快需要根據(jù)個人情況而定，通?？梢猿韵憬?、海帶、氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒等食物和藥物補充鉀，藥物需遵醫(yī)囑服用。1、香蕉：鉀在體內(nèi)起著調(diào)節(jié)體液平衡、維持神經(jīng)肌肉傳導、維護心臟功能等重要... 詳細»
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