水果是幫助排便的天然食物，因?yàn)樗鼈兏缓攀忱w維和水分，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并增加大便的體積。以下是一些助排便的水果：
1. 西瓜：西瓜含有高水分和豐富膳食纖維，有助于軟化大便并增加腸道蠕動(dòng)。
2. 草莓：草莓富含纖維和天然果酸，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
3. 橙子：橙子含有大量的維生素C和膳食纖維，可加速腸道蠕動(dòng)，幫助排便，并減少便秘的問題。
4. 香蕉：香蕉富含可溶性膳食纖維，能夠幫助調(diào)整腸道功能并促進(jìn)排便。
5. 菠蘿：菠蘿中的酵素能夠消化蛋白質(zhì)，并改善胃腸道消化功能，有助于順暢的排便。
6. 火龍果：火龍果是一種含水量高、纖維含量豐富的水果，可幫助腸道保持水分平衡，緩解便秘。
7. 木瓜：木瓜含有豐富的膠質(zhì)纖維和木瓜酵素，可幫助消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。
要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)食物的反應(yīng)也不同。如果有嚴(yán)重的便秘問題或其他健康問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議后再進(jìn)行飲食調(diào)整。
-
-
安順市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事消化系統(tǒng)...
-
-
北京市回民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病慢性病...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期工作于臨床第...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性胃炎，消...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
漳州市中醫(yī)院 肺病科（PCCM科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)上呼吸道感染...
-
-
漳州市中醫(yī)院 腦病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病，頭...
-
-
漳州市中醫(yī)院 腦病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
漳州市中醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性咽炎、聲...
-
-
漳州市中醫(yī)院 心病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合心...
-
-
漳州市中醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事男科專業(yè)...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃什么排便
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果促進(jìn)排便
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
韌帶損傷吃什么助恢復(fù)
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么利于排便
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
吃什么促進(jìn)排便
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么容易排便
-
-
什么水果促進(jìn)排便
蘋果、香蕉、梨、葡萄、火龍果、甜瓜、橘子、石榴等水果都可以促進(jìn)大便的排出。平時(shí)也要注意多吃一些新鮮的蔬菜，這些食物的膳食纖維都比較多，也含有豐富的維生素，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且還能夠促進(jìn)胃腸道的... 詳細(xì)»
-
-
喝咖啡，便秘還是助排便？
今天在上班的時(shí)候，我看到同事一直在喝咖啡，同事告訴我說他喝咖啡有助于排便，但是我并沒有這樣，我喝咖啡之后還會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，也不知道他到底是會(huì)便秘還是會(huì)促進(jìn)排便，我倆一直在爭(zhēng)吵，但是我覺得沒有必要討論... 詳細(xì)»
-
-
吃什么排便快
吃食物和藥物可以促進(jìn)排便。1、食物：可以吃一些流食或者半流食，或者吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，比如可以喝小米粥、牛奶、豆?jié){，也可以吃白菜、青菜、菠菜等食物。食物容易被胃腸道吸收和分解，能夠減輕對(duì)胃... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)